女性产后如何进补恢复快 不长胖只补气血
2022-11-04 canyinms.com 【 字体：大 中 小 】
女性产后面临着恢复的问题，很多家庭会选择大鱼大肉给产后女性来次大补，等坐完月子就轮到减肥的困恼，简直苦不堪言。到底产后应该如何进补才不会造成这样的悲剧呢？
产后进补不等于大吃大喝，只要是营养健康的膳食就好。产后气血较虚，要做的是正确补虚、化淤、解郁等综合性的调理，而非吃太丰盛。
一、产后补血
补血可以通过一些红糖、桂圆、红枣、赤豆等食物来调理，这些食物有助于活血化瘀，对产后的恢复很有好处。但这些食物伴随的是高糖，所以每天一碗即可，不要过量。
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