我和老公冷战怎么挽回
2022-11-03 餐饮美食网 【 字体:大 中 小 】
我和老公冷战怎么挽回
1.每个月给彼此设立一个“发泄日”
你对我有什么不满,平时要忍住,但可以留到这一天尽情说,我保证不还嘴不生气,洗耳恭听低头认罪,当然这一天,在对方发泄的时候,你一定要做到不反驳、不辩解,同时设身处地想一想,对方说的有没有道理呢?我以后是不是可以稍加调整和改进呢
2.冷战和好之后要好好地沟通
每次冷战又和好之后,一定要选一个时间好好沟通一次。有一点你要明白的是,对方向你表达的不满,一定不是ta故意的或者是装出来的,一定是ta真实的感受是如此ta才会如此发泄,所以,一定不要沉浸在自己的委屈里,而是要想办法去体会、接纳对方的感受。
所谓夫妻间的有效沟通,不是争论对错、是非,说服对方认同你的意见,而是:你要通过这次沟通,体会、接纳对方的感受:喔,亲爱的,我终于懂得了,原来你心里是这么想的,原来你最看重的是这些,原来我让你这么不开心,好的,听你的!
好的,我会改正的!好的,我爱你!当你真正了解到对方的感受,你自己的委屈就会淡化、释然,同时也就有了改变的动力,而对方,会在你的理解和接纳里,安静下来,觉得心里舒服、舒坦了许多,同时也在学习怎么样去体会理解你的感受,夫妻之间才会形成一个良性的互动。
3.制定一些有意思的应对冷战的规则
如果这次冷战是我先迁就、服软,那么下一次就是你。比如:我们吵架的时候,如果我上前抱住你,那我们就都要闭嘴、停止。不遵守规则的人罚款,罚款作为“婚姻建设基金”,用来作为全家旅行、给彼此买礼物的经费。
4.在合适的时机向老公表达你的期望和请求
两个人好的时候选一个气氛轻松、愉悦的时间,向对方温柔地表达你的期望和请求。比如:如果每次我身体不舒服的时候,你能来安慰安慰我,我就觉得自己太幸福啦。或者:每次冷战的时候,如果我将家里的那盆常春藤搬到了茶几上,那就是我在给你发和好的信息呢,你作为男人,就得主动来向我示好。
5.对老公多些赞美和认可
你的老公除了爱冷战这个毛病之外,其实存在着许多优点,比如经常带一家人出去游玩、家里的开销都是他支付你的钱让你自己存着……对于他的这些优点,你是心安理得地在享用,还是也会向他表达你的感谢和庆幸呢?如果你从不曾表达过,那么又怎么能怪对方从来没有给过你你想要的表达呢?记着:夫妻之间,对方对待你的方式,往往是你自己教的。
想要继续婚姻就要有一方主动站出来打破冷战的局面,如果谁都不肯认输,那么尴尬的气氛还会继续,时间久了夫妻的感情淡了没了,那么婚姻也会破裂!夫妻之间的很多矛盾,如果花一些心思、动一动脑筋去解决,那么就一定能够挽回老公的心。
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