男女性助孕的食物有哪些

助孕食物——香椿

香椿含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，女性吃了可以增加怀孕的几率，故有“助孕素”的美称。

助孕食物——鱼鳔

鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、**、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育，准备怀孕前男性使用，对于助孕的效果颇佳。

助孕食物——海产品

海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的**有着重要作用。海产品中所含的优质蛋白质也是生成**的重要原材料。**鱼虾的污染程度比较低，有益于协调男性内分泌机能，以及提高**的数量和质量。此外，各种海藻类食物，如海带等是非常好的碱性健康食品，且富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食品可以避免酸性体质，减少对受孕的不利因素。

助孕饮食原则

1、进食优质蛋白与精氨酸

如瘦精肉、猪脊髓、鱼、虾、牛羊肉等均含优质蛋白;鳝、海参、墨鱼、蹄筋等含精氨酸。

2、补充各种维生素

各类蔬菜中含有大量维生素，如番茄、玉米、萝卜、蛋等富含维生素C、维生素B、维生素B等。

3、增加矿物质食物，摄入微量元素

大多贝壳类食物，如蛤蜊、牡蛎、螺蛳、**之类，含有微量元素锌、锰等。

4、适当添加含性激素的食品

如羊肾、狗睾、鸡肝、动物鞭等，有提高性激素水平的功能。