孕妇睡觉的正确姿态 怎么睡觉对宝宝比较好
2022-11-01 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
孕妇最好的睡姿
怀孕早期(1-3个月)
怀孕早期,可采取舒适的**,仰卧最好,最舒适。
怀孕早期胎儿在**内发育仍居在母体盆腔内,外力直接**或自身**都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意。
怀孕中期(4-7个月)
怀孕中期,要稍收敛一些豪放的睡姿。
怀孕中期腹部已有隆起,注意保护腹部,这时一些豪放的睡姿应该收敛。要避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿。
怀孕晚期(8-10个月)
怀孕晚期,孕妇的睡姿要格外注意,最好是左侧卧位。
左侧卧位睡姿的好处:
1、给胎儿提供营养物质
2、降低孕期各种综合症的发生几率
3、保证胎盘的血流量
4、改善胎儿宫内供氧状态
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