六大宝宝营养食谱

1、鱼泥豆腐粥

材料：熟鱼肉，青菜心，豆腐，米粥，高汤、盐适量。

做法：

1、鱼肉蒸熟，去刺压成泥，青菜心洗净在沸水中汆熟，用刀切碎备用。豆腐洗净切碎。

2、高汤中放入米粥、鱼泥、青菜心、豆腐块，用大火煮开。

3、加入少量盐，熬煮成糊状。

营养价值：鱼和豆腐都富含优质蛋白质、钙质，可补充宝宝营养，易于消化吸收。

2、鸡蛋菠菜粥

材料：鸡蛋1个、萝卜少许、菠菜20g、米饭适量。

做法：

1、把萝卜、菠菜洗净切碎备用，鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

2、米饭倒入锅内，加水煮粥，煮烂后再加入备好的萝卜、菠菜煮10分钟。

3、然后再放入鸡蛋液搅开，煮成糊状，加盐调味即可。

营养价值:鸡蛋含有优质的蛋白，铁质，能很好的满足8个月宝宝的发育需求。

3、番茄蔬菜粥

材料：番茄50g、洋葱20g、高丽菜30g、白米20g。

做法：

1、将番茄、洋葱、高丽菜洗净，切成小块。白米淘洗干净。

2、锅内加水，放入蔬菜，白米一起熬煮成粥。

3、用搅拌机将煮好的粥打成糊。然后过滤去渣即可。

营养价值：番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C，可以健胃消食，生津止渴，润肠通便。