孕妇可以吃哈密瓜吗

孕妇当然是可以吃哈密瓜的，不过一次不能食用太多，一次100克就好。如果孕妇大量食用哈密瓜的话，不仅没有吸收到哈密瓜的营养，还会影响自身的健康。

孕妇大量吃哈密瓜的坏处

1.致腹泻

哈密瓜属于性凉的水果，如果大量食用的话，容易影响消化系统，导致腹泻。

2.引起糖尿病

哈密瓜的糖分非常高，如果大量食用的话，就会摄入过多糖分。这样就极易引起妊娠糖尿病，如果孕妇本身是糖尿病患者，就会加重病情。

3.引起缺钙

哈密瓜含糖分比较高,而糖类在人体内代谢是要消耗大量的钙的,所以会导致孕妇缺钙的情形。孕妇缺钙会影响腹中胎儿牙齿、骨骼的生长发育。

4.致呕吐

哈密瓜的瓜蒂含苦毒素，具有催吐的作用。如果孕妇不小心误食了，这种苦毒素能刺激胃壁的黏膜引起呕吐。

不过这种苦毒素作为一种催吐剂是很好的，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收。

孕妇适量吃哈密瓜的好处

1.促进食欲

哈密瓜清爽香甜，脆脆的又多汁，是孕妇促进食欲、提高胃口的好水果。

2.防治贫血

哈密瓜含铁丰富，铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍，孕妇适量食用能促进母体的内分泌和造血功能，能有效防治贫血。

3.防治便秘

孕妇适量吃哈密瓜能促进肠道系统的消化活动，对于便秘的孕妇来说，能有效缓解便秘，也能预防便秘发生。