宝宝补钙吃什么好 强推六款补钙食谱
2022-11-01 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
宝宝补钙吃什么好
下面是为宝宝推荐的六款补钙的食谱,非常适合在秋冬季节食用哦!
鱼骨汤
材料:大鱼骨(选中段到尾)、红萝卜、黄豆、雪耳。
做法:
1.鱼切断,起锅略煎鱼骨,红萝卜去皮切片略微爆炒,然后加水。
2.滚十分钟后换落汤煲去煲,加黄豆和雪耳。
用法:汤直接饮用,或用来煮面煮粥。
功效:增强钙质、清润、去湿。
大骨汤
材料:猪骨、茨实、淮山、薏米。
做法:
1.材料洗净,依次放进锅里大火熬煮。
2.熬半天,煲浓些。可以煲一大煲,然后买几个小胶合分装起来,放冰箱冷藏那格,冻成冰坨子,然后每天要用才拿出来解冻。
功效:增强钙质,健脾开胃。
西湖牛肉粥
材料:瘦牛肉、豆腐半块。
做法:
1.牛肉剁烂,用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。
2.当烂饭或粥快煮好时,将牛肉和豆腐一起放入,稍微煮一会就可。最后加芝麻油调味。
功效:增强钙、铁、(动植物)蛋白质,开胃。
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