哺乳期能吃柿子吗

哺乳期是能吃柿子的，但必须控制好食用量，一天最多一个。若是吃的太多只会导致**患上柿石病，宝宝也极容易得湿疹，所以哺乳期的**们切忌大量进食柿子。

哺乳期怎么正确吃柿子

1.注意控制食用量

对于喜欢吃柿子的**来说，控制食用量是非常必要的，一天最多一个。

因为一天吃一个柿子就能摄取人一天所需维生素C量的一半，对**和宝宝的健康是很有好处的，但多于一个就达不到这么的好的健康效果。

当然**能忍住不吃柿子也是很好的，可以吃些别的食物来摄取同样的营养物质，比如维生素丰富的猕猴桃和利于消化的香蕉。

2.注意柿子的饮食禁忌

空腹不能吃柿子，柿子皮也不能吃，也不能与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食物一起吃，否则同样会患上柿石病。

3.注意食用人群

患有糖尿病的**不宜吃柿子，肠胃虚寒和体质虚寒的**不宜吃柿子。

4.吃后漱口

柿子的糖分很高，而且含有果胶和鞣酸，所以吃完柿子后很容易残留一些在口腔侵蚀牙齿，这样**很容易患上龋齿。所以哺乳期**们吃完柿子后记得喝些水或是直接漱漱口，保证口腔无残留物质。