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宝宝成长的过程中，不可避免地会发生一些意外，尤其是摔倒、划伤这类事。这个时候，父母们往往先会手忙脚乱一阵，再去思考应该怎么处理伤口，这会耽误很多时间。那么对于学龄期育儿知识的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下孩子促进生长发育健脑必备的三种食物的内容。

孩子促进生长发育健脑必备的三种食物

孩子用脑过度，会出现头晕，记忆力下降或者是听力不集中等等的问题，会影响孩子的学习成绩，所以说青少年孩子一定要经常吃一些具有补脑健脑的食物，这样的话可以有提高体质的作用，还能有补脑功效的食材下面就来具体介绍。

牛奶等乳制品、维持生理功能和促进生长发育

牛奶含有优质蛋白质，其中含有人体所需要的全部必需氨基酸，除含有钙质外，还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质，牛奶和乳制品中含有的维生素和矿物质比较多，可以有促进青少年发育的作用，对于促进生长生理发育有一定的好处，还能补脑。

牛肉，帮助提高记忆力

铁是一种重要的矿物质，可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁，牛肉可以有提高记忆力的作用，对于补充丰富的矿物质有好处，是不错的健脑食材。

豆类、大豆

豆类、大豆中各种B族维生素都比较高，例如维生素B1、维生素B2的含量是面粉的2倍以上。黄大豆含有少量胡萝卜素。其中钙的含量高于普通谷类食品，铁、锰、锌、铜、硒等微量元素的含量也较高。有益于大脑的发育豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，豆类的食物可以有丰富的营养物质，对于补脑促进生长发育有一定的好处。

孩子促进生长发育补脑益智的一些食物，上面都介绍了相关的内容，这些食物具有补脑益智的作用，而且也可以有促进发育的效果，对于健脑补脑来说有一定的好处，这样的养生食材日常生活中可以经常吃。

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