外出玩不可能像家中吃得那么放心的时候，也没必要太担心，能力范围内稍微注意下，比如选家干净的饭店;其他比如菜中是不是有味精，菜是不是绿色食品等，就没必要太担心了。

父母应当尝试将运动游戏融合起來，那样既能提升孩子运动的兴趣爱好，又能提升孩子的运动协调性。例如让孩子和小孩子一起在户外玩老鹰抓小鸡、丢手绢、舞蹈等。那么对于青少年营养知识的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下如何防治网瘾症对孩子的伤害的内容。

如何防治网瘾症对孩子的伤害

现在的孩子们都会对这个社会有一个新的认识，对新鲜的事物和人，都会有好奇心。现在越来越多的孩子会有网瘾的情况，如果长时间的不去改正或者是采取措施，会导致网瘾症的出现，如何防治网瘾症?下面的这些小常识需要家长们知道，这样可以有利于改善孩子的问题。

自我约束

为自己制定一个使用电脑的时间安排表，并且在电脑上调好闹钟。一到时间，不管出现什么情况，都坚决地关机。开始时，使用电脑时间可较长，然后随着日子在而慢慢地减小，有利于网瘾的戒除。孩子们要自我束缚，自我约束，学习上网的时间要控制，不要长时间的用电脑，最好有一个时间的安排，这样的话可以有效的得到约束。

人际交流

患有网瘾综合症的人，通常缺少朋友，很少与人进行交流，很难体会到与畅谈快乐。家长可以为他们创造与人的交流的机会，让他们体会到交流的快乐，很有可能让他们从虚拟的网络世界走出来。如果是网瘾症的孩子，一定会对外界很少交流，多和朋友聊天沟通，这样的话可以让他感受到这个社会除了上网还有很多快乐的事情，让他慢慢的戒掉网瘾症。

转移注意力

当网瘾者关掉电脑之后，往往倍感煎熬，这时就可以将他们的注意力转移到其他地方。比如说，常年套一根橡皮筋在手腕上，一有上网的念头，就拉拉手腕上的橡皮筋，弹力会产生微微的疼痛感，可有效提醒网瘾者不能上网。

如何防治网瘾症的问题，上面介绍了一些方式和方法，这些小方法可以起到很好的调理和改善的作用，要注意孩子的管理和疏导的工作，家长们也要做到陪同学习和引导的作用，所以这些小常识都是很重要的，这样的话可以有效的防治网瘾症对孩子的危害。

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