断奶后胸变小应提前做好孕期预防

要想避免产后**下垂，必须要从怀孕时就开始预防。怀孕期间应该随着**的增大而选择合适的胸衣，否则由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使**下垂。

断奶后胸变小应正确断奶

为避免**缩水，断奶有讲究。一般不采用吃药或打针的方法，这样容易造成**急速收缩，导致**萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。

断奶后胸变小应坚持做俯卧撑

**们可以坚持做俯卧撑、扩胸运动，使**的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强**的支撑作用，防止**下垂。