青少年如何预防龋齿的发生?「值得收藏」
2022-10-28 周小玢 【 字体:大 中 小 】
教育是一个逐步发现自己无知的过程。--杜兰特
孩子的个子,一直以来是父母最关注的问题之一。大部分父母都了解,个子除开基因遗传要素外,营养成分、运动和心态也可以具有一定的作用。那么对于青少年营养知识的问题还有啥呢,下面餐饮美食网给大家了解一下青少年如何预防龋齿的发生?的内容。
青少年如何预防龋齿的发生?
口腔健康的重要性体现在生病的时候,口腔一旦感染生病的时候,我们就大大体会到口腔健康的重要性,影响进食,直接影响健康。龋齿俗称为“虫牙”,青少年多是发生对象。
预防龋齿的发生,最重要的一点就是保持门腔清洁。青少年应该从小养成良好的口腔卫生习惯,在早晨和晚上都要刷一次牙,每次吃完饭以后都要漱口。睡前刷牙是最为重要的,经过一个夜晚,细菌在口腔内大量繁殖,对口腔非常不好。刷牙的时候也要十分注意,刷牙应该顺着牙齿的顺序来刷,从上往下刷,再从下往上刷,这样就能刷得比较全面。
预防龋齿的发生做到以下几点:
孩子一定要用软的牙刷,刷头的大小要按照孩子牙齿的大小来定,不能过大或过小。牙刷一般是用尼龙丝制作的,这样能防止细菌存活。此外,还要保证牙刷的清洁,不能让自己的牙刷存在大量的细菌,否则会感染我们的口腔。
对于牙膏也要认真选择,要根椐自己的牙齿情况选择合适自己的牙膏。如果有些上火,我们就选择一些能下火的牙膏来使用。有些人的牙齿比较容易过敏,我们就可以选择一些能抗过敏的牙膏。自己要是没有准确的认识的话,就要咨询专业医师,这样选择的牙膏应该是比较好的。
有一部分牙膏是具有治疗功能的。如果选择的牙膏不能针对我们的病症的话,就会让我们达不到想要的效果,其至有可能出现副作用。有一些牙膏是带有一些苦辣味道,如果长期使用会让人胃部难受,导致肠胃不适。而有些牙膏有色素,要是长期使用就会让牙设失去亮丽的光泽。
除了刷牙,可以食用一些对牙齿有好处的食物,这样能让我们的牙齿更加健康。平常要多吃一些较为粗糙的食物,以及含有纤维的食物,充分咀嚼,这样就能增强自己牙齿的坚固度,还有能让牙齿更加清洁。嚼硬的食物能增加牙齿周围的肌肉强度,增强牙齿的咬合力。
糖是破坏牙齿健康的罪魁祸首。要是牙齿长时间地和糖分接触,这样滋生细菌的可能性就比较大了,从而更容易长虫牙。最好不要长时间地大量食用甜食,而且每次吃了以后最好漱口,不然就可能会得蛀牙。
喝茶对预防龋齿也有很好的帮助。茶叶内部含有氟,氟离子和牙齿内部的钙质很容易发生反应,从而形成氟磷灰石,这就形成了一种保护层,使牙齿提高防酸抗龋的能力。
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