喝孕妇奶粉的注意事项 孕妇奶粉怎么喝比较好
2022-10-27 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
喝孕妇奶粉的注意事项
从营养成分来讲,孕妇奶粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质,基本上可以满足孕期**的营养需要。不过孕妇奶粉也不是随便喝的,请所有准备要喝或者已经在喝孕妇奶粉的准**们注意。
第一、喝孕妇奶粉不要影响到日常膳食结构。
每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕**也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。
第二、孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃。
如果按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准**对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准**的健康都是没有好处的。例如维生素A摄入过量,严重的会导致胎儿畸形。
第三、不是所有的准**都适合喝孕妇奶粉的。
患有妊娠期糖尿病的准**最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准**在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑,因为孕妇奶粉与多种维生素相比,脂肪含量及热量都相对较高。
第四、孕妇奶粉的饮用时间和用量有讲究。
1、饮用时间
一般建议,最早可以从备孕前开始喝孕妇奶粉,如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉,怀孕前后就不需服用叶酸制剂,其他营养也能保证全面、均衡。怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。
2、用量
一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准**每天喝1~2杯。准**不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而有害健康。
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