孕晚期吃橘子好吗 少量吃橘子有一定好处
2022-10-27 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
孕晚期吃橘子好吗
孕晚期少量吃橘子是有一定好处的,建议每天最多吃1个橘子。而平时最多可吃3个,控制在250克之内是最好的,如果吃的太多,就容易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、**秘结等症状。要知道,橘子只有适量的食用才能发挥出最大的功效。
孕晚期少量吃橘子的好处
橘子有强化血管弹性和韧性的作用,孕晚期吃橘子能避免生产过程**现大出血,同时还能够预防产后继续大出血。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,还有提高免疫力的作用。
孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状,增进食欲,又能加强营养,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。橘子同时还有美容的作用,并且大量生活经验告诉我们,橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质,所以孕妇只需适量吃橘子,无论哪个时期都是有好处的。
孕妇吃橘子的注意事项
1.控制食用量
橘子本身性温,但因其中含有大量的糖分,过多吃桔子后产生的大量热量不能及时**为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的多吃桔子会上火。
而且橘子富含维生素C,过量吃橘子就会过量摄入维生素C,这时体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个橘子为宜。
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