导语：在梅雨天的时候，大家要适当开门开窗，保持室内通风，也可用吸湿剂来除湿，还可以用短时间的空调抽湿。那么，大家知道2022长江梅雨时间是何时？2022年长江梅雨天气时间是什么时候？今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容，以下内容值得大家一看。

　　2022长江梅雨时间

长江梅雨

　　长江中游区梅雨季时间是6月15日-7月14日，长江下游区梅雨季时间是6月19日-7月12日。

　　梅雨季节一般是指在一定季节和一定地区发生的气候现象，多在我国南方气度发生。其天气表现为持续较长一段的阴沉多雨天气，易导致家里的东西发霉，故亦称“霉雨”。另外，此时江南地区正值梅子成熟，所以被人们称为梅雨季节。

　　怎么才算入梅和出梅？

　　1、入梅：连续5日平均气温超过22℃，有4天为雨天才算是入梅，

　　2、出梅：连续5天姘居气温超过30℃，且不下雨，就代表着出梅了。

　　梅雨

　　关于梅雨季节的温馨提示

　　1、平日里多留意天气预报，根据天气情况出行时携带雨具，出行应多注意安全，大到暴雨期间尽量避免出行；

　　2、出行前检查房间门窗是否关闭，以免下雨、起风时室内进水，造成不必要的损失；

　　3、检查窗台、阳台等部位是否存在容易坠落、受损的物品，及时检查空调室外机、遮阳棚支架的牢固状况，以免风雨天气发生安全事故；

　　4、雷雨时应立即切断室内电源，尽量不使用电脑、电视机、室内热水器等电器，并拔除电源插头，不要接触燃气管道、自来水管道以及其它带电装置；

　　5、如您在户外遇到雷雨，为了安全，请就近寻找相对干燥、背风处躲避，切勿冒雨赶路，不要在建筑物外的水管、燃气管等金属物体下避雨；

　　6、正在装修的业主，请提醒装修人员离开现场时，检查户内水、电、阀门是否关闭，避免因意外引起的事故；

　　7、梅雨季节天气多雨湿润，容易滋生细菌，如果不注意饮食方面的清洁卫生,则极易引发夏季急性肠道传染病和食物中毒。

　　8、注意环境卫生。梅雨季节天气炎热，生活垃圾的长期堆放容易产生异味，招引蚊蝇。请各位业主每天及时处理生活垃圾，并分类投放于垃圾收集点，勿将其放在门口，以免滋生病菌。

　　9、发现室内漏水或雨水倒灌情况，请及时报修。

　　梅雨图片

　　梅雨季节如何养生？

　　1、起居调养

　　夏天，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面。为适应炎热的气候，皮肤毛孔开泄，通过出汗，以调节体温，适应暑热的气候。起居方面要防暑、防湿、护阳气（取凉伤阳）。

　　2、情志调节

　　切忌发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物有浓厚的兴趣，这是夏季的养生之道。长夏季节，以湿热为主，表现为气温高、湿度大、无风、温差小，这种天气容易使人感到憋闷、焦躁、厌烦。琴棋书画、旅游等娱乐项目能使人精神有所寄托，并能陶冶情操，从而起到怡情养性，调神健身的作用。

　　3、饮食调养

　　天气炎热，心火易于亢盛，一般情况下，饮食上宜用寒凉清心泻火、解暑之物，如西瓜、香瓜、绿豆、赤豆、苦瓜之类。出汗多，可适当饮用些冷饮，补充水分，散发热量，忌贪多。老人、小儿、肠胃薄弱易腹泻者、女性月经期尤其有痛经者，更不可过贪生冷之品。夏季炎热，人体气血运行趋向体表，消化道的气血相对减少，使脾胃运化功能减弱，湿热更易伤及脾胃，脾胃运化失司，升降失常，则会有胸闷、纳呆、肢体困顿、乏力、大便稀溏、舌苔腻等表现。饮食应以清淡、易消化为主，也可吃点有酸味、辛香的食物，以开胃助消化，增强脾胃运化功能。

　　祛湿药物的使用首先要了解自身是湿热还是寒湿，胡乱饮用祛湿汤只会适得其反。寒性体质的人可以用生姜、陈皮、藿香、紫苏叶制作茶饮，而湿热体质的人则适合吃金银花、菊花等制作的茶饮。梅雨季节微生物易于繁殖，食物容易被污染而腐败、变质，因此要讲究饮食卫生，谨防病从口入，尤其食用外卖、外出就餐时要注意就餐环境、食物品种。

　　4、运动锻炼

　　日常运动可在清晨或傍晚天气凉爽时在室外进行。运动要适度，运动后勿过量、过快进食冷饮、冷餐，以防胃肠血管急骤收缩，引起腹痛、腹泻。

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