想**后位受孕快应注意****

当**是后位时，**颈呈向前向上状态，**颈开口不易浸泡在**里，受孕机会明显降低。为了帮助**更好地浸泡宫颈口，便于精卵结合，夫妻双方可在**时改变**，最好采取背后跪式，以便将**射到**前穹窿处****颈口较近，尽量为**能够进入**内创造条件。

当然，也可以采取正常****，在**后女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使**垫高，让射入的**向**后穹隆处集中，并继续抬高**卧床20-30分钟，方便**进入。

注意：在****后女方在半小时内不要解**，以免**外流。也不要过快清洗**，为**停留创造时间，让宫颈口与**充分接触，从而增加**进入**腔的几率。

想**后位受孕快应积极纠正**后位

1、运动方法

女性朋友应坚持每天侧卧、仰卧、跪起2－3次，每次半小时，让**有一次前倾前屈的机会。在**期每天也应俯卧一次，因这是**稍软，有利帮助前倾。若**后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。

以下都是有利于改善**后位的运动，女性朋友可以自由选择自由组合运动：

①俯卧位运动

两上肢轮流向后直举；同时抬起两下肢。

②手膝位（手膝着地）运动

两下肢轮流伸直向各方向运动；屈肘、胸向前下伏地；右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起；足尖支起，两膝伸直，抬高**。

③肘膝位（肘膝着地）运动

**向前向下伏地；两下肢轮流向后上伸直；两膝轮流向前向后爬行；足尖支起，两膝伸直，抬高**。

④手足位（手足着地）运动

后坐于足跟上，然后还原；两下肢轮流向前屈膝。

⑤跪位运动

跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。