产后第一周喝什么汤 **可尝试这四种汤
2022-10-25 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
产后第一周喝什么汤
产后喝汤是非常好的,因为汤品味道鲜美,且容易吸收还可以促进乳汁分泌。产后初期的饮食以清淡为主,而且第一周是新**排恶露的黄金时期,这个时候更不适合大补,月子餐都强调的是先排后补,那么产后第一周喝什么汤呢?哪些汤品有促进恶露代谢的功效?下面推荐以下几种汤谱:
黄花菜木耳瘦肉汤
食材:干黄花菜20克、干木耳5克、猪瘦肉100克、盐、姜适量。
做法:
1、将黄花菜、木耳用清水发透,清洗洗净。
2、猪瘦肉洗净、切片,姜切片。
2、再将上料放锅内,加水适量,武火烧开,文火煮30分钟加盐即成。
麻油猪肝汤
食材:猪肝100克、麻油、姜片、盐各适量。
做法:
1、猪肝提前有清水浸泡几次,再切成片备用;
2、锅内下香油,小火待油烧热后加入姜片,煎至浅褐色再将猪肝放入锅内大火快速煸炒,大约5分钟后加适量清水煮沸约10分钟调味即可。
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