小孩尿频吃什么食物好之家常菜

核桃韭菜炒鸡蛋

食材： 韭菜100g、核桃仁50g、鸡蛋2个、橄榄油适量、盐适量、白糖1g、香油适量。

做法：

1.韭菜摘洗干净，炒锅倒入少许橄榄油，放入核桃仁小火炸香盛出。

2.在倒入蛋液炒熟盛出，底油爆香葱花，倒入韭菜翻炒。

3.加入盐和糖，然后倒入鸡蛋，加入核桃人翻炒，淋入香油翻炒均匀关火。

河虾仁炒鸡头米

食材： 鸡头米115g、青豆40g、虾仁150g、姜汁1小勺、色拉油适量、生粉少许、盐少许、料酒1小勺。

做法：

1.锅里煮开水后放入鸡头米，放入青豆一起煮2-3分钟，把鸡头米和青豆捞出沥干水分备用。

2.自家手剥的太湖河虾虾仁，加入料酒、盐、姜汁和一点生粉腌制一会，也可以把生粉换成蛋清。

3.锅里加入多点色拉油，把虾仁过油，变色后马上捞出沥干油份，锅里的油倒掉留下底油，先放入汆水的鸡头米和青豆翻炒。

4.再加入虾仁快速翻炒，加点盐调味炒匀即可出锅。

莲子猪肚汤

食材： 猪肚1个、莲子1小把、葱2段、姜1块、香葱4根、花椒1汤匙、黑胡椒3茶匙、盐5茶匙、料酒1汤匙、香油1茶匙。

做法：

1.猪肚切条，冷水放一汤匙花椒，半块拍碎的姜，和猪肚一起中小火煮开。

2.继续煮一分钟脏东西会很多，放一汤匙料酒，再次煮开，捞出洗净，莲子不要泡，姜切片。

3.猪肚条、莲子、葱、姜和足量水一起加入汤锅，大火烧开，小火煲到汤呈奶白色。

4.调入盐、胡椒粉继续小火煮半小时。出锅前加入香油和香葱即可。

羊肉虾米汤

食材：羊肉150克、虾米30克、大蒜40克。

做法：

1.将羊肉洗净切成薄片备用。

2.先用适量水煮虾米，加大蒜、葱及适量细盐。

3.待虾米熟后放入羊肉片，羊肉熟后，即可喝汤食肉和虾米。