我怎样挽回老公的心
2022-10-25 餐饮美食网 【 字体:大 中 小 】
一、提升情绪自控能力
因为缺乏情绪自控能力,在遇到一点点鸡毛蒜皮的小事情也能让自己变的无法控制。
当务之急是提升自己这方面的能力,让自己放松,不要时刻紧绷着神经。尽可能的不要让自己激动,遇事先忍一忍,平时的话需要多听听一些舒缓的音乐,培养自己的情操。
这需要一个循序渐进的过程,这期间可以选择一个适合自己的方式去做。
二、有效沟通
人与人之间最不能缺乏的就是沟通与交流。夫妻更是如此,缺乏沟通只会让彼此的生活越来越无趣,隔阂越来越深,这样对你对他而言都不是一件好事。
有效沟通是通过这些沟通,能把你们之间的矛盾点降低,能促进你们之间的感情,而不是三言两语的问候和一些不必要的题外话。
三、同理心:理解他,以达到潜意识对接
前文讲述,很多人习惯以己度人,在潜意识里是偏向于自己的,所以判断及行为往往是自私的,给对方的感受是“不在乎,不尊重”。这样的次数多了,相互认为对方不可理喻,久而久之,连沟通就省了,每次就只剩下气话、冷战、肢体冲突。
相反,如果能多站在对方角度考虑事情,尤其是站在对方的角色去想象他的感受,理解他的情感,那么对方很多行为都不再难以理解,你也就知如何应对才是有利于亲密关系维护的。
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