吃水果必知的禁忌
2022-10-22 本站作者 【 字体:大 中 小 】
吃水果的这些禁忌你了解吗?
吃水果必知的禁忌:饭后不要立刻吃水果,饭后如果立刻吃水果,不但不会起到助消化的作用,反而会导致胃肠胀气便秘,因此吃水果最好在饭后半个小时到一个小时之间吃也可以,在饭前一个小时吃。对于正处在减肥期的人来说,饭前吃水果是非常不错的选择,能够增加饱腹感,减少食物的摄入,同时水果在身体里面能够吸收大量的维生素,C促进消化,减少热量的吸收。
忌吃完水果之后不漱口。水果里面含有多种的发酵糖类,对牙齿都有比较大的腐蚀性,如果吃完水果之后不漱口会导致口腔里面残留的果渣发酵,出现龋齿的现象,而且这些残留的果渣也会导致口腔出现异味。忌吃水果不讲卫生,平时吃水果的时候,很多人都是随便洗洗就吃,甚至有些人看着苹果,表面不脏直接拿过来就吃,其实这是特别不卫生的,水果在成熟的过程中会有各种农药以及蚊虫叮咬容易携带大量的细菌,所以在吃之前必须要清洗干净。
忌吃腐烂的水果。切水果出现一点点腐烂,很多人都是把腐烂的地方切掉,把好的部分吃,其实看似好的部分也可能被腐烂的水果污染了,因为细菌是我们肉眼无法看见的,有时还没有腐烂的部位不代表没有细菌,所以发现水果腐烂尽量不要吃,直接丢掉,平时如果吃水果比较少也不要买太多,储存的时间太久,也会容易让水果腐烂。尤其是西瓜之类的,当天没有吃完,第二天再吃,一定要把表皮的部位切掉。
忌水果过量吃。虽然水果里面的维生素以及各种营养物质都非常高,但如果过量吃会加重身体负担。不管是健康人群还是有疾病的人群,不要一次吃过凉的水果。很多人担心水果洗不干净会用酒精消毒。这个方法也是错误的,酒精会和水果里面的酸作用发生反应,降低水果的营养价值。如果吃水果不削皮,尽量多清洗几遍,或者是用盐水搓水果的表面,然后冲洗干净再吃,这样能起到杀菌消毒的效果。
阅读全文
猜你喜欢
广西壮族自治区来宾市2023-06-06 16:10发布雷电黄色预警
广东省佛山市2023-06-06 16:07发布暴雨黄色预警
浙江省温州市2023-06-06 15:15发布暴雨红色预警
浙江省温州市2023-06-06 15:19发布暴雨红色预警
广东省河源市2023-06-06 15:04发布暴雨黄色预警
福建省宁德市2023-06-06 15:55发布雷雨大风黄色预警
广东省梅州市2023-06-06 15:28发布雷雨大风黄色预警
云南省丽江市2023-06-06 15:16发布雷电黄色预警
河北省廊坊市2023-06-06 17:05发布高温橙色预警
浙江省温州市2023-06-06 15:31发布大雾橙色预警
橘子洲旅游攻略 长沙橘子洲怎么玩
西安周边旅游攻略 西安周边最值得去的地方
毛坦厂中学万人雨中送考 毛坦厂送考头车车牌91666祝福考生
珠峰被救女子不愿支付全部救援费用 珠峰攀登者为救遇险女子放弃登顶
登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事 登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况
国内出现偏肺病毒感染 尚无治疗药物
男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗 男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤
本周狗屎运最旺的星座 本周狗屎运最旺的四大星座
印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况 印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么
一个村考出300多大学生6个北大 湖南一小村考上一本奖4000二本3000