崴脚的情况可以说是经常发生，除了有时候走在平地上会不小心崴到脚之外，下楼也是很容易发生脚崴的情况的。一般脚崴了不会有什么大的影响，稍微活动一下就恢复了，但有的时候就会肿起来，甚至非常疼。那么具体怎么处理比较好呢？

下楼脚崴了怎么处理

脚崴伤了之后，会造成局部组织的水肿，疼痛，这时首先一定要减少活动，注意休息。如果你是刚刚崴伤，就用冷水冷敷避免出血肿胀。24小时后热敷患处促进血液循环减轻疼痛肿胀，可以用热水烫脚。可以用活血止痛的药物治疗，比如云南白药喷雾剂外喷，或者贴膏药，一般需要最少一周。如果疼痛和肿胀不能消退的话，最好去医院骨科检查一下。

脚崴了怎么快速止痛

首先应在24小时内使用冰块。 冷敷可以更好地预防局部水肿。 其次，在24小时后，可用热水压缩，从而促进局部血液循环，这有利于人体吸收，从而减少水肿。 第三，如果疼痛难以忍受，则应去医院完成X射线相关检查，以排除骨折的可能性。如果痛苦难以忍受，口服止痛药也可用于对症治疗。

为什么脚踝容易扭伤

髋关节、膝关节、踝关节是人体的三个主要负重关节。 其中，踝关节处于最低位置。 当站立或行走时，它几乎承担了人体的全部重量，并且具有很大的活动性。 因此，临床上扭伤的机会更大，占全身关节扭伤的80％以上。