提高孩子的专注力是一个循序渐进的过程，家长老师和孩子需要共同努力，通过设定明确的目标和任务、创造无干扰的学习环境、利用兴趣激发专著、结合实践与游戏、定期运动和休息等方法帮助孩子提升专注力，在学业上取得更好的成绩。

提高孩子专注力的方法：

1. 设置明确的目标和任务

提高孩子的专注力需要为孩子设置明确清晰的可以达成的目标，这样可以让他们更好的去集中注意力。比如在读书的时候可以提前先给孩子设置一个小的目标，让孩子读完一个章节或者是读到多少页，这样孩子完成了这个任务之后，就可以获得成就感，通过这种方式循序渐进的来培养长时间专注的习惯。在给孩子设置目标和任务的时候，一定要注意难度适中，不要太过简单，也不要太过复杂，太过简单会让孩子觉得无聊，太过复杂就会挫伤孩子的积极性。

2. 创造无干扰的学习环境

提高孩子专注力的关键是为孩子减少环境当中的干扰因素，为孩子提供一个整洁安静的学习空间，减少手机电视等电子产品的干扰。另外还需要为孩子安排合理的学习时间，不要在孩子觉得困倦饥饿或情绪不好的时候学习，这样可以更好的帮助孩子集中注意力。

3. 利用兴趣激发专注

兴趣是最好的老师，家长应当发现和培养孩子的兴趣爱好，通过兴趣爱好的激发，可以更好的提升孩子们的专注力，无论是科学实验，音乐绘画还是体育运动，如果孩子对某项活动感兴趣充满热情，就会愿意全身心的投入进去，这样就可以在不知不觉当中锻炼专注力。

4. 实践和游戏相结合

提升专注力的一个有效的方法就是通过游戏化的学习或实践活动，比如可以玩一些需要集中注意力或需要策略的游戏，棋类游戏，拼图类游戏或者是记忆卡片，不仅有趣，而且能够让孩子们在玩乐当中锻炼专注力和耐心。

5. 定期运动和休息

定期进行体育活动，可以更好地促进孩子的大脑发育，提高孩子的认知能力，间接地增强孩子的注意力。保证孩子拥有充足的睡眠也是非常重要的。如果孩子缺乏睡眠，大脑的正常功能就会受到影响，就会出现注意力分散的情况。家长应当鼓励孩子每天适量的进行体育锻炼，并且保证孩子拥有足够的休息时间。