天气网讯，今天（8日），2022全国秋裤预警地图登场了，相信很多人已经穿上了秋裤，甚至已经穿上了毛裤。这两天，我国北方受冷空气影响，大风、降温显著，尤其一些地方会出现雨雪，注意保暖。当然，有个别地方如海南广东等仍一条短裤走天下。

2022全国秋裤预警地图登场

穿秋裤

若问节后第一天有多冷？就说我在翻秋裤！10月8日至10日，新一股实力不俗的冷空气接踵开工，将给中东部多地带来大风降温沙尘雨雪，局地阵风10级、降温达14℃，多地气温或再创新低。

据气象分析师介绍，此次冷空气过程降温幅度大、影响范围广，不少地方甚至能提前感受到立冬节气的寒冷和凉意。与国庆假期期间的寒潮过程相比，此股冷空气属于全能型选手，大风降温沙尘雨雪样样拿手，在它的影响下中东部大部地区气温将较常年同期偏低1至3℃，北方部分地区降温剧烈，最低气温将创入秋以来新低；京津冀及河南、山东等局地大风有一定极端性，23省区市急需把秋裤等御寒衣物速速“解封”。

根据全国秋裤预警地图可以看出，10月9日，内蒙古中部、河北西北部、青藏高原北部、青海南部等地气温低迷，一些地方最低气温甚至跌破冰点，一条秋裤hold不住，还需要套上棉裤或毛裤才能展示对这股冷空气的尊重；黑龙江北部、吉林西部、河北北部和西部、北京北部、陕西北部、山西北部、甘肃、宁夏、青海大部、新疆北部山区和沿天山一带地区属于“秋裤天天见”区域；而新疆北部和南疆盆地、陕西南部、川西高原到西藏中东部、河南西部、山东西部、河北南部和东部、天津、山西南部等地气温也将明显走低，小伙伴们也需要赶紧翻秋裤，随时准备穿起来。

淮河以南地区相对温暖一些，像是湖北、江苏、上海、浙江、湖南、重庆、广西等地，暂时一条单裤即可应付，早晚寒凉，老人小孩要注意添衣保暖；而在海南、广东南部、云南南部等地未来几天最高气温仍有25℃以上，依然可以一条短裤走天下。

降温预报图

10日，随着冷空气“大军”快速南下，北方多地最低气温将纷纷创入秋来新低，秋裤“占领的地盘”将继续扩大，秋裤分割线会向南推进到江苏、安徽、湖北南部到川西高原一带。山东、河南等地秋风萧瑟的感觉会更加强烈，京津冀大部、山东、陕西等地在北风劲吹中，风寒效应明显，体感温度更低，其中宁夏、甘肃、山西最低气温将首次降至0℃甚至更低，北京最低气温将降至3℃，历史同期少见的冷，都急需“秋裤”护体；另外在贵州、安徽、湖北、江苏、浙江北部等地也将受到冷空气的影响，最低气温或跌破10℃，为今年立秋后首次，上述地区的小伙伴将加入“疯狂翻秋裤”的队伍中；广东北部、广西北部、福建北部和西部等地也终于要加入“降温群聊”了，最低气温降至15℃以下，开启短裤换单裤的节奏。

到了11日，南北方多地会迎来近期最冷清晨，最低气温将大面积刷新下半年来新低，长江以北大部地区秋裤已完全“解封”。同时，长江中下游一带寒风四起，也将加入“秋裤”的行列。在华南，短裤换单裤的区域也将增多，南岭以北地区基本“衣不露腿”，在福建也只有西南部沿海一带地区可以潇洒穿短裤。

气温骤降之下，如果大家穿秋裤的“手速”跟不上降温的步伐，就很容易被感冒等疾病找上门。特别提醒，小伙伴们需及时关注大风、降温及雨雪的预报预警信息，警惕天气对交通出行、生产生活的不利影响，注意用火用电安全，提前关好门窗，窗外及开放式阳台避免放置易被吹落的物品，出行时还需远离临时搭建物、广告牌等。

“秋冻”只适宜在初秋暑热未消时

秋冻

专家表示，膝关节作为人体重要的负重关节，最怕冷。尤其秋冬季节，不仅温度低，还时常伴有寒风，短短几分钟，寒风就会侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。

北方一般情况下，中秋就该穿上薄秋裤。“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。等到进入晚秋，尤其是寒露以后，气候明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。

专家强调，从气温来看，以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随温度降低，秋裤也应适当增厚。

另外，若个人觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度时就该穿秋裤。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

老年人、关节炎患者等人群需提前穿

中国疾控中心慢病中心王临虹教授提醒，个别人群需要提前穿秋裤，包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群，尤其是居住在气候寒湿的南方人则在开始降温时就要穿上秋裤。

专家指出，如在寒冷的季节里不注意腿部保暖，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。尤其人过中年，如不及时穿秋裤，导致下肢回流血液温度降低，会影响腿脚甚至全身营养、生理状态等，并在中年以后陆续发病，为晚年身体健康埋下隐患。

如何正确穿秋裤？

秋裤经常被年轻人拒绝，很大程度是因为它“不够美观”，所以，有些年轻人会选择一个“折中”方法—选择紧身秋裤。

中国疾控中心慢病中心王临虹教授表示，紧身秋裤虽会增加局部温度，但因不透气，很容易增加患妇科感染病的风险，而如果选择防治静脉曲张的袜子来充当秋裤，因其会紧紧“捆”在腿上，导致血液流通不畅，肢体和皮肤表面的血液循环减慢，造成人更冷，严重时还容易冻伤，甚至可能出现冻疮、寒冷性脂膜炎等问题。