玉米对孩子的好处和坏处是什么

玉米是一种营养价值特别丰富的粗粮，常吃玉米能够有助于保护视力，孩子常吃玉米也能促进生长发育，玉米里面含的膳食纤维也特别丰富，可以促进肠道蠕动帮助排便，玉米里面的谷氨酸含量也特别高，有助于孩子智力发育。孩子是可以经常吃玉米的，但是对于比较小的孩子来说，玉米非常不好消化，很可能会导致出现消化不良的状况，而且玉米里面含有的糖分非常高，尤其是葡萄糖和蔗糖含量特别高，容易导致血糖上升。孩子爱吃玉米是好事，但是一定要控制量，不要让孩子一次吃太多。

孩子常吃玉米有非常好的保护视力的效果，玉米里面含有特别多的维生素a这种物质，对于保护视力，避免进食还能防止夜盲症等情况的效果是非常不错的。同时玉米里还有丰富的维生素B2，能够促进皮肤和毛发生长，让孩子的生长速度加快，代谢更旺盛。维生素B2能够帮助促进孩子的生长发育。可以让孩子经常适量吃一些玉米。

玉米里面含有的膳食纤维含量也是特别高的，能够特别好的刺激肠道，蠕动加速，粪便排出体外，对于防治便秘肠炎，肠癌等都有非常好的效果，如果宝宝有便秘的情况，可以常吃一些玉米。但是太小的孩子如果吃玉米一定要给孩子少吃一些，并且要告诉孩子必须嚼烂了之后再咽，要多嚼一会儿，让玉米充分的和唾液融合之后再咽下去。一次也不要吃太多，避免肠胃消化不良。

玉米里面的谷氨酸含量也是特别高的。这种物质对于孩子的智力发育特别重要，而且域名里面含有丰富的亚油酸，油酸等不饱和脂肪酸，这些都是孩子智力发育必须要有的物质，同时玉米里面的维生素含量也比较多，能够防止细胞老化，还有抗衰老的作用。不只是小孩儿大部分人群都是可以多吃玉米的，但是消化不良的人要适量吃，不要一次吃太多。

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