1、青椒炒肉丝怎么做

简单几步教您做出好吃的青椒肉丝

2、减肥可以吃青椒炒肉丝吗

1、可以吃青椒炒肉，这个没有问题。

2、现在比较好的减肥饮食就是低热量均衡膳食，也就是三餐要有充足的蛋白质包，包括肉，肉类，鱼虾，豆制品，鸡鸡蛋，牛奶等等三餐都要均匀的分配，其次三餐最好先吃大量的粗粗纤维蔬菜，包括青椒啊都可以最后少吃一点点主食，但是也不能不吃主食，主食建议每餐一两左右比较合适。

3、最后就是要一定要限制甜食，饮料，果汁，啤酒，白酒，包括水果也要控制。

3、辣椒炒肉热量

热量:85卡路里(100克)。辣椒和猪肉的热量都不高，但是辣椒炒的肉通常含有较多的油和盐，还有其他调料，不宜多吃。油炸是最广泛使用的烹饪方法。用油量决定热量，从而影响其在减肥过程中的适合性。减肥期间推荐清淡少油的炒菜。其他营养成分含量(每100g):碳水化合物(g) 3.55脂肪(g) 3.88蛋白质(g) 9.46纤维素(g) 0.04 2辣椒炒肉的营养价值是什么？1.辣椒:辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病和冠状动脉粥样硬化，降低胆固醇。2.辣椒含有较多的抗氧化物质，可以预防癌症和其他慢性疾病。3.当饭菜不香，食欲下降时，在菜里放一些辣椒，可以改善食欲，增加食欲。4.辣椒有很强的活血作用，可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状；5.辣椒中含有一种特殊的物质，可以加速新陈代谢，达到燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥的作用；这种物质还能促进激素分泌，有很好的护肤效果。是女性的“补药”。6.猪肉:猪肉是一种常见的食物。猪肉的营养价值也丰富，在辣椒炒猪肉。猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸，并提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸，可改善缺铁性贫血。

4、青椒炒肉丝的热量是多少？

青椒炒肉丝 (热量:99卡/100g)。做法如下：

主料：青椒2个里脊100克

辅料：油适量，葱20克，盐1茶匙，姜20克，蒜20克，淀粉1茶匙，酱油少许

做法：

1.食材洗净。

2.青椒茄丝，肉切丝，葱姜蒜切末。

3.炒锅入油加热，下入葱姜蒜爆香，下入肉丝炒至变白，加酱油少许。

4.下入青椒丝煸炒4-5分钟，淋水淀粉少许。

5.盛出装盘。