吃太多芒果皮肤会变黄吗，芒果有哪些功效
2024-05-17 本站作者 【 字体：大 中 小 】
芒果吃多了会暂时导致皮肤变黄，芒果里面含有的胡萝卜素相对较多，过多的胡萝卜素在身体中不能被及时排出去就会导致皮肤变黄，但是几天后就会逐渐恢复，因此不必过度紧张，但是一般皮肤变黄与肝功能异常引起的黄疸不同，维持时间短，多余的胡萝卜素排出体外后，皮肤会恢复正常的颜色。
一、吃太多芒果皮肤会变黄吗
芒果中含有丰富的胡萝卜素，过量食用会出现皮肤发黄，但个人体质不同，有的人即使大量食用也不会出现发黄。皮肤发黄的人因为芒果中的胡萝卜素导致，一般一周左右就能自行缓解，日常可以多喝水，促进分解和利尿排出。慢跑和游泳等有氧运动在促进排汗的同时，也能利于皮肤恢复原有颜色，芒果不建议吃太多，因属于湿热性的水果，过量食用容易导致上火。
皮肤发黄如果不是外界影响，还有可能是遗传因素、紫外线长时间照射引起，可以到正规医院选择美白针，增加美白因子，修复受损细胞，提高皮肤亮白度，不过日常要注意防晒。
二、芒果有哪些功效
1.芒果富含糖类、维生素、蛋白质、膳食纤维、多种微量元素，营养价值高，长期时间适量吃会利于肠道消化、润肠通便、降脂降压等功效。
2.富含有机酸，能刺激胃液分泌，加快食物分解及消化，特别是油腻食物吃多的情况下，饭后可以用芒果缓解。
3.含有大量的膳食纤维，对防治便秘有一定帮助。
4.富含大量芒果苷，具有祛痰止咳的作用，伴有气喘的患者也适量吃芒果。
芒果含有多种维生素C和矿物质等成分，可有效降胆固醇、甘油三酯，缓解高血压。不过生芒果不能食用，有种发涩的口感。
猜你喜欢
青椒豆芽肉丝炒挂面怎么做,一道青椒肉丝面怎么做好吃呢？
2 青椒肉丝蛋炒饭窍门,青椒蛋炒饭的做法步骤
1 什么才适合青椒肉丝,家常版青椒肉丝需要准备哪些食材？具体的烹饪步骤是什么？
0 青椒肉丝怎么做简单,青椒肉丝怎么做好吃？
0 青椒炒肉丝辣度多少高一点,青椒肉丝怎么做法
0 东北青椒炒豆皮肉丝怎么炒,豆腐皮炒青椒怎么做
0 青椒肉丝不加蚝油怎么做,青椒肉丝的做法？
0 成都青椒肉丝多少钱一斤,一般餐厅青椒肉丝多少钱
0 青椒肉丝怎么做才软烂,滑嫩入味，好吃还不柴，青椒肉丝家常做法怎么做？
0 一份青椒肉丝盖面多少热量,青椒肉丝盖饭的热量
0 
2024去云南旅游最佳路线 云南旅游的最佳路线安排
2024最适合穷游的12个地方 一个人穷游去哪里好
2024桂林必去五个景点 桂林旅游必看景点
2024清明家庭旅游最佳去处 清明节去哪里玩比较好
张家界旅游必去景区 张家界旅游景点推荐
2024重庆旅游攻略 2024年重庆旅游景点
西安旅游攻略自由行路线推荐 第一次去西安旅游攻略
2024昆明旅游攻略景点大全 昆明有什么好玩的地方推荐
成都旅游必去十大景点推荐 四川成都最值得去的十大景点
2024山西旅游必去十大景点 山西必去景点攻略地
