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中午吃什么青椒肉丝炒饭,求青椒肉丝炒饭怎么做才能好吃?都需要放什么调料?

2024-05-16 本站作者 【 字体:

1、求青椒肉丝炒饭怎么做才能好吃?都需要放什么调料?

2、10大最受欢迎炒饭

10大最受欢迎炒饭分别是辣白菜炒饭、酱油炒饭、培根蛋炒饭、日式碎鸡炒饭、黑椒土豆鸡胸肉炒饭、青椒肉丝炒饭、爆香鸡蛋炒饭、黄金耳光炒饭、肉末豆角炒饭、鸡胸肉泡菜炒饭。

1、辣白菜炒饭。

米饭、生抽2勺、老抽2勺、蚝油1勺、蕃茄酱1勺、韩式辣酱拌匀;锅里入油炒鸡蛋,放入火腿翻炒均匀,倒入泡菜继续翻炒均匀;最后放入米饭翻炒均匀即可盛出,撒点海苔碎就可以开吃啦,非常美味好吃。

2、酱油炒饭。

酱汁:碗中生抽3勺、蚝油1勺、老抽少许、盐和糖搅拌均匀备用;火腿切丁,玉米粒青豆粒萝卜丁洗净备用;锅中热油炒出鸡蛋,再放入少许热油放入玉米粒、青豆粒、萝卜丁和火腿翻炒均匀,淋上酱汁继续翻炒均匀,撒上葱花就可以出锅了。

3、培根蛋炒饭。

培根切块,萝卜丁玉米粒青豆粒焯水断生,鸡蛋炒碎,起锅热油加入培根煸炒出油,加入萝卜丁玉米粒青豆粒翻炒均匀,加入米饭翻炒1—2分钟,加入1勺生抽、蚝油1勺、盐1勺、白胡椒粉1勺、鸡蛋,继续翻炒均匀,最后撒点葱花就可以出锅啦,味道特别好吃。

4、日式碎鸡炒饭。

锅中热油,煸香葱花,放入腌好的鸡胸肉大火快速翻炒,鸡肉变色后加入料汁再焖2分钟,加入洋葱翻炒均匀,大火收汁就可以出锅啦,色香味美,好吃到停不下来。

5、黑椒土豆鸡胸肉炒饭。

土豆煎至金黄色捞出、鸡胸肉炒熟,倒入土豆和洋葱丁加入米饭翻炒均匀,倒入料汁翻炒片刻就可以出锅,非常好吃。

6、青椒肉丝炒饭。

热锅不放油直接放入青椒丝加点盐,炒香放油加蒜片,放入米饭小火翻炒加点盐、鸡精、生抽、老抽翻炒均匀下入腌好的肉丝,炒香撒上葱花就可以出锅了,特别好吃。

7、爆香鸡蛋炒饭。

油热放番茄丁炒出汁水,加入火腿丁、蚝油1勺翻炒,加入米饭和鸡蛋,翻炒均匀撒点白芝麻就可以开吃,大口吃更香。

8、黄金耳光炒饭。

鸡蛋打入米饭中,拌匀,时蔬粒焯水断生,起锅热油,放入虾头炒出红油,捞出虾头丢掉;放入咸蛋黄炒出泡沫,放入虾仁炒出变色,加入米饭翻炒;加入少许时蔬粒,少许盐,黑胡椒翻炒均匀,香肠片摆入盘中即可开吃,味道绝了。

9、肉末豆角炒饭。

起锅烧油放入肉末炒至变色,放入葱姜爆香,半勺料酒、一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油翻炒均匀;放入豆角翻炒两分钟加入少许水,焖制豆角熟后放小米辣、米饭搅拌至米饭沾满汤汁就可以开吃,味道无敌了来一大口超满。

10、鸡胸肉泡菜炒饭。

起锅烧油放入腌制好的鸡胸肉,翻炒至变色,加入泡菜翻炒均匀,再倒入大米饭吃均匀,出锅撒上海苔和白芝麻就可以开吃了,好吃绝了。

3、中午吃什么饭?

星期一

早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二

早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳

中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

星期三

早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)

中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。

晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

星期四

早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个

中餐:米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

星期五

早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、

中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁,香菇青菜汤。

晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

星期六

早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个

中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。

晚餐:馒头,玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。

星期天

早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个

中餐:米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。

晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

4、上班自带午饭,带什么菜比较好?

上班自带午饭,可以参考下述建议:

1. 鸡肉:鸡肉是一种很容易准备和烹饪的食品,可以在微波炉里轻松加热,也可以煎、烤或煮。

2. 沙拉:如果想要一份健康午餐,沙拉是一个不错的选择,可以包括各种蔬菜、水果和蛋白质,例如鸡胸肉、火鸡肉或火腿。

3. 三明治:三明治是一种组合食品,可以包括各种肉类、蔬菜和鱼类。可以在工作日开始前准备好三明治,并在午餐时将其带到办公室。

4. 煮蛋/鸡蛋:这是一个简单和易于准备的食品,可以将其放在煮好的菜或汤里,或者用烤箱烤。

5. 海鲜:海鲜是一种富含营养的食品,可以包括鱼、虾、蟹和贝类。可以在微波炉里轻松加热,或者将其蒸或烤。

6. 蔬菜沙拉:将各种蔬菜混合在一起,例如生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜等,可以制作一份美味健康的沙拉。

以上是一些选择,可以根据自己的喜好选择其中之一。记得在准备食物时考虑到营养和可持续性,同时避免过度食用油脂和加工食品。

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