夏季宝宝吃什么水果好，宝宝适合吃哪些水果
2024-05-15 本站作者 【 字体：大 中 小 】
宝宝吃水果最好选择温性水果，不会对宝宝的肠胃产生刺激。夏天以适当的吃西瓜、芒果、猕猴桃、葡萄、梨、蓝莓、香蕉等。6个月后的宝宝肠胃能接受水果，水果蒸熟可以弄成水果泥。其次，香蕉也可以用勺子刮成泥状，日常偶尔食用水果从进行宝宝食物及味觉，还能补充体内营养所需。
宝宝适合吃哪些水果
1、西瓜
西瓜水分大，且是应季水果，新鲜降暑，可以为宝宝补充丢失的水分。西瓜含有一定的葡萄糖、果糖等，促进宝宝的食欲。
2、芒果
芒果富含糖、膳食纤维、蛋白质、叶酸、维生素等物质。有利于保持营养的多样性，让宝宝增加味觉并享受美食的乐趣。
3、猕猴桃
猕猴桃富含碳水化合物、维生素、蛋白质、脂肪、膳食纤维等物质，不过有些猕猴桃过于酸，给宝宝食用前最好大人先品尝下，尽量选择偏甜的猕猴桃食用，因为过于较小的宝宝肠胃功能还不够完善。虽然富含维生素，但是果酸会刺激肠胃。
4、葡萄
葡萄富含氨基酸、维生素等营养成分，能够补充体内所需营养，口感酸甜，能增强食欲促进消化。
5、梨
水梨富含维生素、消暑解渴、缓解便秘等作用，促进肠胃蠕动帮助消化，梨属于寒性水果，能够改善体内热气缓解口干。不过，宝宝食用水果最好控制量，避免因适量过多产生腹泻。
6、草莓
草莓有抗氧化作用，能滋润皮肤，被誉为“水果皇后”，富含维生素比苹果、葡萄高7-10倍。
7、蓝莓
蓝莓富含抗氧化物、维生素C和纤维，能提高免疫力和促进大脑发育。
9、香蕉
是公认的美容减肥食品，富含蛋白质、脂肪、粗纤维等营养成分，能够缓解宝宝便秘。
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