1. 辣椒粉热量？
2. 青芒果蘸辣椒粉热量高吗？
3. 减脂麻辣拌做法？
4. 减脂期最常用的调料？

辣椒粉热量？

1、辣椒粉热量：290大卡（100克），评价：作为调味品，有一定的营养价值，但能量较高，减肥期间应少量使用。

2、辣椒酱：870卡/100克，辣椒酱简直就是下饭神器啊！辛辣开胃，一口就可以让人吃一大碗饭，根本停不下来。以最受欢迎的老干妈为例，每100克的热量就有870大卡，而脂肪每100克900大卡，所以说，尤其是辣味的脂肪，且吃且谨慎。

答；辣椒粉热量〔203大卡〕。

食材：

头干辣椒150克、小米辣干辣椒100克、花生米60克、白芝麻30克、香叶、八角、桂皮、花椒各3克

4、先把头干辣椒和小米辣干辣椒剪成小段。头辣椒颜色特别红也特别香，但辣度一般，小米辣干辣椒比较香辣但是颜色不太红。然后把花生米放入锅中用小火炒至6成熟，放白芝麻一起用小火炒香，装盘备用

5、把两种干辣椒和所有香料都放入锅中，继续用小火炒至味精炒香装盘备用，用手能捏碎就说明炒酥脆了，再把炒香的花生米和芝麻干辣椒等倒在一起，再放入料理机中打碎即可。

青芒果蘸辣椒粉热量高吗？

热量不高，每百克青芒果仅含35卡路里，减肥期间也可以适当食用。如果你担心变胖。吃高热量食物一小时后可以适度运动。运动可以消耗热量。经常运动还能促进新陈代谢，提高身体免疫力。有助于健康。

减脂麻辣拌做法？

1/12 花生用刀切成大颗粒，红辣椒切碎，花椒粒辣椒碎放在无水的碗中。



2/12 凉锅倒入花生油，放入花生碎。小火炸至花生碎颜色微黄，捞出花生碎，放入辣椒碗中。



3/12 锅里的油继续烧热，至到冒烟。关火，把油倒入碗中。



4/12 热油浇到碗里。注意不要烫伤。

方法/步骤分步阅读

1、分别将菠菜、香菜、冬瓜、娃娃菜、胡萝卜、黑木耳、魔芋面放入锅中煮熟捞出放入碗中控水过凉

2、分别加入蒜泥、葱段、辣椒面、花椒面、胡椒粉、盐、鸡精、生抽、蚝油、代糖、白芝麻和清水并搅拌，将调好的酱汁浇在魔芋面上再次搅拌就完成了

材料： - 熟鸡胸肉（切成丝） 150克 - 黄瓜（切成丝） 100克 - 胡萝卜（切成丝） 100克 - 红椒（切成丝） 50克 - 青椒（切成丝） 50克 - 葱花 适量 - 姜末 适量 - 蒜末 适量 - 香菜 适量 调料： - 生抽 适量 - 香醋 适量 - 辣椒油 适量 - 花椒粉 适量 - 盐 适量 - 糖 适量 做法：

 1. 将熟鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、红椒、青椒放入一个大碗中，拌匀。

 2. 加入葱花、姜末、蒜末、香菜，再拌匀。

 3. 加入适量的生抽、香醋、辣椒油、花椒粉、盐、糖，再拌匀。 

4. 放入冰箱冷藏一会儿，让味道更加入味。 5. 拿出来食用前再次搅拌均匀即可享用。 

提示： - 可以根据个人口味调整调料的用量。 - 如果喜欢更辣的口味，可以适量加入辣椒粉或辣椒酱。 - 可以搭配一些水果，如西瓜或葡萄等，口感更佳。

减脂期最常用的调料？

减脂期是许多人追求身体健康和美好形态的重要阶段之一，饮食调理和健康饮食尤为关键。

在减脂期间，最常用的调料是低热量、低脂肪的辣椒粉、芥末粉、姜、大葱、蒜、香菜、生菜等，这些调料可以适当增加食物的口感和味道，而不会给身体带来过多的热量和脂肪，同时还能代谢，有利于减脂达成目标。

此外，盐、糖等调料最好减量或者避免使用，因为它们的高盐、高糖含量容易引起身体负担，不利于减脂过程。

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