长期喝奶茶可能会患抑郁焦虑,奶茶有营养吗
2024-04-05 本站作者 【 字体:大 中 小 】
长期喝奶茶有可能导致患焦虑和抑郁,多项研究发现奶茶中含有较高的糖分,而糖分会导致血糖快速上升或下降,这种波动能对情绪产生负面影响,长期下去可能增加抑郁和焦虑的风险。奶茶中含有含钙,能促进骨骼和牙齿的生长,但是奶茶不宜与韭菜混合食用,会影响钙的吸收。
一、长期喝奶茶有哪些影响
奶茶含咖啡因。它是一种兴奋剂,能在短时间内提高人的神经细胞和警觉性。但是,过量摄入咖啡因会导致睡眠障碍,出现失眠现象,久久无法睡觉。通常加班的人为了提神,才用咖啡、奶茶来提神,长久食用容易对心理健康产生不良影响。奶茶属于消费品,虽含有钙物质,但营养远远低于牛奶,更多是添加剂,只不过作为零食系列食用,让人有饱腹感,而且里面的热量不适合久坐之人。喝奶茶能上瘾或者患抑郁、焦虑症状,因为里面的成分不断的刺激大脑,对大脑产生影响,一旦大脑得不到充分的休息,会引发思绪混乱、记忆力下降、心情异常烦躁等症状,长期饮用容易加剧心理问题。
二、奶茶的含量及作用
和奶茶具有补充能量和保暖的作用,在我国纯奶茶是蒙古族牧民生活中不可缺少的饮料。里面加些富含维生素C、单宁、蛋白质的青砖茶,香气喷鼻,喝一口暖全身。但其他地区的奶茶大部分是食品添加剂或者香精制成,牛奶成分很少,所以不宜长时间或频繁饮用。
奶茶含有糖分,给人提供能量还能调节人体中酸碱平衡,在冬季饮用可以保暖,增加血液循环。患糖尿病、血管壁脆弱的老年患者不能食用,而且不能和韭菜同时,能引发恶心、呕吐、钙流失现象。
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