天气网讯，今天（19日），我国南方部分地区仍有“秋老虎”在活动，高温在线。不过，随着冷空气来袭，南方秋老虎即将下线。据最新预报显示，预计今明北方部分地区在冷空气的影响下，现明显降温。到了明后天冷空气开始南下影响南方地区，受其影响，江南华南等炎热缓和。

冷空气来袭南方秋老虎即将下线

冷空气来袭

过去十天，我国大部地区气温偏高，其中河北南部、河南、山东等多地甚至在入秋后又再度返夏。未来三天，将有冷空气南下给中东部带来大范围降温，预计北方大部到长江流域气温将普遍转为偏低，最高气温30℃线将从华北南部撤到江南北部一带。

具体来看，北方地区的降温主要集中在今明两天，多地气温将在这两天降至低点，比如内蒙古东部、东北地区过程降温幅度可达4~8℃或以上，并且上述地区还将伴有6~8级阵风，东北不少地方最高气温或创立秋后新低。南方降温时段则主要集中在明后两天，江南、华南等地炎热感缓和。

22日起又会有冷空气南下，北方大部气温在一两天回升之后又会迅速下滑；西南地区在第二股冷空气影响下气温可能普遍创立秋来新低，多地最高气温将跌至20℃上下，公众需关注临近预报，注意适时添加衣物。

冷空气来袭谨防感冒，注意以下几点：

第一，分清感冒类型。

普通感冒和流感：感冒一般分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒起病相对较慢，有咽喉干痒、肿痛、声音嘶哑、咳嗽等症状。而流行性感冒症状相对急重，还伴有高热、头痛、全身乏力、关节酸痛等明显特征，发烧一般会持续2到3天。

风寒感冒和风热感冒：风寒感冒因受凉而引起，主要特征为怕寒怕风、咳嗽多痰、鼻塞流清鼻涕、全身酸痛。风热感冒由风热犯表引起、通常表现为发热重、咽喉肿痛、多黄色鼻涕、易口渴喜冷凉饮品。

注意防范感冒

第二，感冒有“三期”。

感冒病程可分早期、中期、恢复期，早期症状相对明显，包括发烧、咽喉肿痛、鼻塞等；中期发烧症状基本消退，主要为咳嗽，常常伴有嗓子痒不舒服；恢复期，各种症状逐渐消退，但还会有余热未清、口干等症状。

感冒症状刚消退，很多人就认为感冒已经好了，继续“吃香喝辣”，往往导致咳嗽迁延不愈，这就是忽视了感冒的“三期”。所以不可掉以轻心。

第三，怎样尽早摆脱感冒。

勤洗手，多喝温开水，多吃蔬果，早晚外出多备一件外套，保证充足睡眠，适当锻炼。在感冒早期，患者还可以自行选一些小药材，加速感冒病程变换，快速有效治愈感冒。比如：有感冒症状时可选用板蓝根等清热解毒的中成药。根据钟南山院士团队开展的药理研究表明，白云山板蓝根独家含有抗病毒吲哚类化合物，不仅广谱抗病毒，还能抑制病毒，不易产生耐药性，且白云山板蓝根抗病毒抗炎并重，感冒早期服用更有效。

其他需要防范的疾病：

天气变凉注意事项

1、鼻炎

中医认为肺开窍于鼻，鼻子和肺部相连，只要肺气正常，那么鼻子通畅而且嗅觉非常灵敏。患有肺部疾病时嗅觉异常、流鼻涕鼻塞、鼻翼出现煽动以及呼吸困难。尤其是过敏体质的人群，不能适应气候的变化而导致鼻炎，患者会肚子疼痛、胸痛以及打喷嚏。平时要注意身体的保暖，根据天气变化增减衣服，注意饮食上的清淡，避免吃容易上火的食物，远离过敏原，不能在家里饲养宠物和花草。

2、口腔溃疡

引起口腔溃疡的主要因素是天气过于干燥、口腔受到了损伤、缺乏营养元素以及激素发生改变等，这类人群要保持口腔的清洁，养成早晚刷牙的好习惯，饭后使用淡盐水漱口，避免吃辛辣油腻的食物。多吃富含膳食纤维的食物来保持大便通畅。

3、急性肠胃炎

中医认为脾胃属土，正好和秋季气候相克。在秋季肠道的抵抗能力明显减弱，容易患上急性肠胃炎，比如腹泻以及大便糖稀等。平时要注意饮食卫生，减少在外吃饭的次数，保持规律饮食，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，保持愉快的心情进餐，避免吃辛辣刺激性的食物。若是精神过度紧张会让大脑皮层功能发生失调，紊乱了迷走神经功能，让胃壁血管处于痉挛性的收缩，从而诱发胃溃疡和胃炎等。

4、皮肤瘙痒

中医认为肺合皮毛，肺能把津液和卫气运输到皮肤，维持毛孔正常的生理功能。只要肺气充足全身毛孔打开和闭合正常而且不容易受到外邪侵袭。肺气虚弱的话容易出现自汗，而且会受到外邪侵袭而导致感冒，甚至诱发肺部相关的疾病。秋季洗澡的次数不能过勤，不能使用强碱性的沐浴露或者肥皂。

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