1. 减脂冬瓜汤做法？
2. 减脂期可以喝的汤？
3. 听说煮冬瓜木耳香菜汤喝可以减肥？
4. 冬瓜木耳香菜汤真的能减肥吗？
5. 常吃冬瓜，到底能不能降脂、减肥？

减脂冬瓜汤做法？

冬瓜洗净切块，西红柿洗净切成小块状，在锅中倒入橄榄油，油热了之后倒入西红柿翻炒，然后放入适量的水、冬瓜和生姜，用中火煮十五分钟左右再加入食盐和葱花就可以食用了。

食材：冬瓜1块，海米1把，香菜1颗

调料：盐，鸡精，香油

做法：

1冬瓜去瓤后切片备用；

2海米用水浸泡，洗净后备用；香菜洗净切香菜末；

3锅中倒1勺油，油热后将海米下锅炒熟，然后再将切好的冬瓜下入锅中翻炒均匀；

4然后根据需要添水，想多喝汤就多添些水，大火煮开后根据个人口味加盐调味；

5然后转小火再煮10分钟左右，加鸡精和香菜末，关火后点香油即可。

减脂期可以喝的汤？

1.番茄金针菇肥牛汤

番茄中的维生素C非常丰富，卡路里极低，易产生饱腹感，不仅味道酸甜可口，而且对减肥有益。番茄金针菇汤做法多变，是一道简单而又好喝的减脂期必备汤。

2.冬瓜鸡胸肉丸汤

如果你吃腻了水煮鸡胸肉，不如试试鸡胸肉丸汤。鸡胸肉低卡高蛋白，冬瓜又具有“减肥瓜”之称。这道汤绝对营养解馋还不长肉

在减肥的时候可以喝一些冬瓜汤或者小米汤之类的，这样的话有助于减肥，不要吃淀粉类或者糖类的食物，也不要吃比较油腻的食物，以及大鱼大肉，都是不能够吃的，同时控制饮食，需要增加运动锻炼，才能够达到良好的减肥效果，也是非常健康的，每天可以做30分钟以上的有氧运动。

听说煮冬瓜木耳香菜汤喝可以减肥？

煮冬瓜木耳香菜汤确实有减脂除燥的功效，但是这不能说明可以减肥。冬瓜可以解毒降脂，香菜可以开胃解毒，增强人体胶原蛋白，木耳可以养血、降压。这三种食物煮汤食用，能够增强代谢功能，只能起到减肥的效果。真正减肥的话还需要控制饮食，加强体育锻炼，没有吃哪种食物能够减肥的。

冬瓜木耳香菜汤真的能减肥吗？

如果你可以控制其他主食的摄入，冬瓜木耳香菜汤是可以减肥的，冬瓜的热量非常的低，有利于排除体内多余的水分，木耳有清除肠道垃圾，润肠通便的作用，香菜没有什么热量，有利于促进消化，这几种食物在一起吃可以增加饱腹感，有利于减肥。

常吃冬瓜，到底能不能降脂、减肥？

冬瓜在我国自古被称为“减肥妙品”，与西医营养学中所讲的冬瓜具有减肥功效不约而同。

《食疗本草》中这样描述冬瓜：“欲得体健轻瘦者，则可常食之；若要肥，则勿食也。”

实际上，冬瓜除了本身热量极低（比普通绿叶青菜的热量还要低）外，还含有能抑制糖类转化为脂肪的化合物，可防止人体内脂肪堆积，具有减肥、降脂、美容的功效，是肥胖、高血脂、高血压人士的上佳食品。

另外，糖尿病病人可将冬瓜作为日常食品。因为冬瓜的碳水化合物含量非常低，是一般大米的1/40，对糖尿病病人餐后血糖影响小。

满足你的要求，下面推荐2款制作简易的冬瓜食疗汤谱~

1. 苗条冬瓜茶

材料：带皮冬瓜一块（约5厘米见方大小），丹参5克，茯苓10克，黄芪5克，枸杞子5克。

制作：

带皮冬瓜去瓤，刷去表面绒毛，洗净备用；

锅内加入2000毫升的水，放入冬瓜，以中小火煮20分钟，滤出汁液放入保温瓶；

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