运动时听愉快的音乐,有可能提升训练效果吗
2024-03-30 本站作者 【 字体:大 中 小 】
在运动的时候经常会放音乐,比如瑜伽的时候会放一些舒缓的,燃脂的时候会放一些动感节奏强的,那么放音乐真的可以提升训练效果吗?让我们一起来了解一下吧。
运动时听愉快的音乐,有可能提升训练效果吗?
A、真有可能哦B、不会、是心理作用
正确答案:A、真有可能哦
答案解析:听自己喜欢的音乐时,情绪会得到改善,而在运动的时候,全身都在锻炼,急促的呼吸声,身上所产生的明显疲劳感,都在考验着运动者们的意志力,当让运动者们对疲劳屈服。但是音乐能适当的缓和这种疲劳的愤怒,增加人们坚持运动的欲望,从而提高运动的效果。
音乐能够刺激神经的兴奋度,尤其是一些节奏感较强的音乐。研究者早在上世纪90年代就发现,听觉神经元与运动神经元有着直接的联系。所以音乐对运动效率的提高也并非完全是心理层面的。
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