4个吃汤圆的禁忌是什么

汤圆可以说是人人都爱吃的美食，但是吃汤圆需要注意方式方法，因为汤圆是用糯米做成的，馅料里面还有很高的糖分。糯米是很难消化的食物，而馅料里的糖分也会加重身体负担，所以在吃汤圆的时候必须要注意。吃汤圆要喝点汤，我们常说的以原汤化原食就是来自汤圆，汤圆的汤能够有效的刺激胃部消化掉汤圆也能保护胃黏膜。 

吃汤圆的时候也要特别注意防止被烫伤，因为糯米面包裹的汤圆馅料，刚煮熟的时候是特别烫的。如果吃的时候不小心会烫到口腔和食道黏膜，有以往的医学研究表明，长期吃过烫的食物可能会引发食道癌，胃癌等疾病。汤圆煮熟以后最好是晾一会儿或者用筷子把它夹开，稍微凉一下再吃，一定不能一口吞咽避免烫伤，汤圆必须要仔细的咀嚼，这样到胃里才能更容易被消化掉。

 汤圆是由糯米做成的，糯米是非常不好消化的食物，所以最好早餐的时候不要吃汤圆。其实汤圆的营养价值并不是特别高，但是热量和糖分都很高，而且含有的油脂也比较多。虽然不能称作是垃圾食品，但也对身体的健康没有什么太大的好处。还有很大一部分人是不能吃汤圆的，比如胃功能消化不好的人吃汤圆以后会特别容易出现消化不良反酸烧心的现象。

 汤圆的含糖量和热量都比较高，也不要多吃。导致发胖是其中的一个原因，因为汤圆也是非常不好消化的。吃多了会加重肠胃负担，导致出现胃痛胃酸的现象。尤其是一些有老胃病的人，吃汤圆必须要适可而止。有些胃病比较严重的甚至一口汤圆都不能吃。为了保护肠胃，吃汤圆的时候，先喝点汤圆的汤，然后再吃上两三个。或者在下午两餐之间当做午后甜点吃一点。谨记一定不要多吃。

阅读全文