如何预防孩子近视

现在由于各种原因导致的孩子近视发病率越来越高。家长可以从以下几个方面帮助孩子预防近视。首先要减少电子产品的使用，其次在上课的时候保持端正的坐姿，最后是通过饮食调整，平时多给孩子吃一些养肝护母的食物，都能够有效的预防孩子近视。帮孩子预防近视也不是一天两天就能做到的，是需要有一个长期坚持的过程，不管是孩子还是家长，都需要有足够的耐心。

我们都知道电子产品对孩子的视力伤害是特别大的，所以不要让孩子长期过度的长时间使用电子产品。尤其是学龄前儿童经常拿着手机或者平板电脑，看动画片，这种比较近的距离观看电子产品对于眼睛的刺激特别大。有些家长为了图省事儿，给孩子一个手机能让他安安静静的玩很久，家长可以去做自己的事情，其实这是最伤害孩子的眼睛的。给孩子玩电子产品的时间一定要加以控制。

上学以后的孩子坐姿是影响视力的很大一个因素，不正确的坐姿是特别容易导致近视的。不管是在家还是在学校，要经常提醒孩子保持正确的坐姿，上课学习。坐在课桌前上课，一定要保持头要正，背要直，这是在学校上课的标准坐姿，如果做的姿势不标准，老师也会提醒，但是在家里面就比较自由，孩子有的时候上课会乱动，姿势不正确，家长就要对孩子进行提醒。不要趴着或者躺着看书。

在预防孩子进食方面平时的日常饮食也是特别重要的，要让孩子养成爱吃水果蔬菜的习惯，平时也让孩子多吃一些含维生素C高的食物，比如胡萝卜，蓝莓都是很好的，敷衍食物，不要经常多吃一些，还有动物肝脏也能起到护眼效果。平时也要让孩子适当的做一些户外运动缓解一下，用眼疲劳都能够有效的预防近视。

阅读全文