紫苏叶作用与功效,日常食用方法
2024-03-16 本站作者 【 字体:大 中 小 】
紫苏叶具有解表散寒、行气和胃、理气安胎等功效。与不同的食材搭配效果也有所不同。例如搭配红糖,可以缓解女性月经不调,与荷叶同泡有利于脂肪分解排除助于减肥,结合生姜预防和治疗感冒。日常可以和鸡蛋、烤鱼、炸鸡等烹制食用,味道爽脆,口感清新,营养健康。
一、紫苏叶作用与功效
1.解表散寒:配生姜同用能散表寒,发汗力强,常,用于风寒、感冒、发热、无汗等病症。
2.行气和胃:与藿香配伍用于脾胃气滞、胸闷、呕恶,均可应用,取其行气宽中的作用。
3.理气安胎:常配砂仁、陈皮有理气安胎的功效,可缓解妊娠恶阻、胎动不安等症。
4.调节血糖:紫苏叶含有丰富的黄酮类成分,可以增进胰岛素的产生,对糖尿病起着预防作用。
5.补血养气:与红糖泡制饮用可以提高免疫能力、消炎活血,调理月经不调并对贫血者有很好功效。
二、日常食用方法
日常生活中紫苏叶是一种常见的调味料及中药材,味道清香怡人,富含丰富的营养成分。其次,可以生吃或者作为凉菜、沙拉和刺身的装饰,甚至融入到饮品中饮用,可以将其炒、煮、蒸或者炸,加入到各种菜肴中以增加香气和营养,比如烤鱼、蒸鸡蛋、炒饭等。
注意事项:
食用的时候该选择新鲜的,已经出现斑点或者腐烂的禁止食用,且一定要清洗干净;
应该在烹饪完成后立即食用,尽量不要让紫苏叶过夜食用,既能保证其口感也能确保营养价值不流失。
紫苏叶具有一定的刺激性,胃部不适的人要尽量少用,或者不用,以免引起不适。
猜你喜欢
铁观音茶的特点,铁观音的功效与作用
新零售电商对传统零售业的影响有哪些,传统零售业该如何应对
试用期不符合录用条件辞退流程,试用期内辞退员工补偿金如何算
高脂血症和情绪压力有关系吗,高脂血症怎么从心情上控制
航空新城2024-03-16天气预报(天津,东丽,)
大谭街道2024-03-16天气预报(辽宁,大连,普兰店)
孟定农场2024-03-16天气预报(云南,临沧,耿马)
九矿广场街道2024-03-16天气预报(河南,鹤壁,城区)
房寺镇2024-03-16天气预报(山东,德州,禹城)
坪坝镇2024-03-16天气预报(重庆,城口,)
2024去云南旅游最佳路线 云南旅游的最佳路线安排
2024最适合穷游的12个地方 一个人穷游去哪里好
2024桂林必去五个景点 桂林旅游必看景点
2024清明家庭旅游最佳去处 清明节去哪里玩比较好
张家界旅游必去景区 张家界旅游景点推荐
2024重庆旅游攻略 2024年重庆旅游景点
西安旅游攻略自由行路线推荐 第一次去西安旅游攻略
2024昆明旅游攻略景点大全 昆明有什么好玩的地方推荐
成都旅游必去十大景点推荐 四川成都最值得去的十大景点
2024山西旅游必去十大景点 山西必去景点攻略地