宝宝什么时候补钙好

1、首先，如果宝宝的户外活动时间很少的话，是需要补钙的。因为户外接受到的日光照射，对人体的钙质吸收十分重要。户外活动时间少的话，钙质吸收就会大幅度下降，需外额外补钙才行。

2、其次，早产儿、双胞胎等情况也需要及时补钙。早产儿的体质普遍是比较虚弱的，而双胞胎因为营养需求的分散，在钙质补充上同样需要注重。

3、另外，平时不喜欢喝奶、饮食上会挑食的宝宝也要注重补钙。如果经常有消化不良等情况出现，大部分情况下也是需要加强对钙质的补充的。

新生儿补钙吃什么好

1、牛奶

牛奶是我们生活中最常见的补钙食物了，宝宝在进食母乳的基础上，合理选择一些含钙量高的牛奶补充钙质，对身体的成长发育是很有好处的。

2、骨头汤

骨头中，同样含有十分丰富的钙质成分。平时可以多给宝宝炖骨头汤喝，或者用骨头汤煮面等辅食，保持宝宝的营养健康均衡。

3、海产品

海产品中，同样含有十分丰富的钙质成分。不过，一定要确定宝宝是否在可以进食海产品的年龄阶段了，如果宝宝进食后出现过敏等不适症状，要及时停止食用。

4、补钙保健品

如果是十分严重的缺钙，食补会是一个很漫长的过程。家长们可在医生的指导下，给宝宝选择一些钙片之类的补钙保健品。这类食物的补钙效果是很快的，不过一定要在医嘱下正确使用哦。