油泼青椒肉丝面热量高吗,一碗油泼面的热量是多少
2024-03-13 本站作者 【 字体:大 中 小 】
1、一碗油泼面的热量是多少
一碗油泼面多少热量700-800大卡左右。
一碗油泼面的热量相对来说是比较适中的,不高也不低,每100g的油泼面热量在198大卡,而每一碗油泼面的重量在400大卡不等,所以一碗油泼面的热量基本是在700-800大卡左右,一碗油泼面的热量是根据油泼面的量定的。
油泼面的热量还会根据烹饪方式有改变,若是油泼面的油脂含量少,烹饪方式比较清淡的话,则热量会有所下降,若是油脂、调味料等比较重的话,则热量会有所上升。
每日所需热量:
一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:
所需平均热量= 4.186千焦X24小时X50千克 = 5023.2千焦
平均来讲,体重每增加一公斤,身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲,一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量;一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若,约9.25百万焦耳。中学生正在发育,所以需要消耗的热量较多,男生平均每日需要10.465百万焦耳,而女生则需要10.046MJ。
2、一碗油泼面多少克?热量高吗
一碗油泼面:
热量:198大卡(100克)。
每100克油泼面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
碳水化合物(克)33.01。
脂肪(克)5.53。
蛋白质(克)5.11。
纤维素(克)0.99。
:
油泼面是陕西传统的特色面食之一,起源于周代,并以咸阳油泼面最为著名,有鲜香味、酸辣味、香辣味。
油泼面是一种很普通的面食制作方法,将手工制作的面条在开水中煮熟后捞在碗里,将葱花碎、花椒粉、盐等配料和厚厚一层的辣椒面一起平铺在面上,用烧的滚烫的菜油浇在调料上,顿时热油沸腾,将花椒面、辣椒面烫熟而满碗红光,随后调入适量酱油、香醋即可。也可另外加入腊汁肉、西红柿鸡蛋等搭配食用。
:
油泼面-百度百科
3、油泼面热量有多少
油泼面热量:100克约130大卡。
每100克油泼面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
制作方法:
将手工制作的面条在开水中煮熟后捞在碗里,将葱花碎、花椒粉、盐等配料和厚厚一层的辣椒面一起平铺在面上,用烧的滚烫的菜油浇在调料上,顿时热油沸腾,将花椒面、辣椒面烫熟而满碗红光,随后调入适量酱油、香醋即可。也可另外加入腊汁肉、青椒土豆丝、青椒鸡蛋、西红柿鸡蛋等一起食用。
起源:
隋唐时代叫“长命面”,意为下入锅内久煮不断;宋元时代又改称为“水滑面”。据元代韩奕所著《易牙遗意》记载:“水滑面:用十分白面揉搜成剂。一斤作十数块。放在水中,候其面性发得十分满足,逐块抽拽,下汤煮熟。抽拽得阔薄乃好。”
清代朝廷大臣薛宝辰在其著作《素食说略》中记载更为详细:“其以水和面,入盐、碱、清油揉匀,复以湿布,俟其融和,扯为细条。煮之,名为桢面。”书中还指出:“作法以陕西朝邑、同州为最佳。”关于桢条面的形状,书中说道:“其薄等于韭菜,其细比于挂面,可以成三棱之形,可以成中空之形。
4、一碗油泼面多少克?热量高吗
油泼面的热量(以100克可食部分计)是198大卡(828千焦),单位热量适中。 每100克油泼面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
油泼扯面做法:
1.水和盐放入厨师机缸里搅匀
2.加入面粉,开动厨师机搅揉一个程序(大约6、7分钟)
3.揉成光滑面团
4.揉好的面团盖上保鲜膜饧30分钟
5.蒜、葱、姜分别切末,生抽、陈醋调配好,辣椒粉备好
6.醒好的面团搓成长条状
7.均匀切割成小剂子,大约一个30克
8.盘子底层刷上一层油
9.切好的剂子搓成圆筒状,把剂子码放在盘子上,面团上刷一层油,盖上保鲜膜饧1个小时
10.饧好面团擀成长条状,用擀面杖在中间横压一下
11.两手揪住面的两端将面扯长,如果中间厚就扯住两端用面摔打案板,这样就会越扯越长
12.中间横压的部位会形成一道薄膜,然后在薄膜处轻扣开一个口扯开
13.锅下水烧开,下入扯好的面条
14.搅散煮至断生(大约2到3分钟),捞出盛在碗内
15.将调配好的酱汁浇1汤匙入面上,蒜、葱、姜、辣椒粉码在面上
16.锅中油烧热至7到8成热时,立马泼在辣椒粉和葱姜蒜末上,拌匀即可
猜你喜欢
红绿青椒肉丝拌面好吃吗,青椒肉丝面,是什么味道?
简单又好吃的青椒肉丝面怎么做,肉丝面怎么做好吃,青椒肉丝面的家常做法
蘑菇扁豆青椒炒肉丝怎么做,蘑菇肉丝的家常做法
青椒牛肉丝炒千张做法窍门,辣椒炒牛肉时,不要直接下锅炒,记住哪些技巧,牛肉一点也不老呢?
94年的青椒肉丝怎样做,青椒肉丝怎么做
牛肉丝炒青椒怎么抄,青椒牛肉丝怎样炒又嫩又好吃
在家炒青椒肉丝做法窍门,怎样炒青椒肉丝?
青椒肉丝炒面的制作方法,青椒肉丝面的做法步骤
在家怎么做青椒肉丝盖饭,青椒肉丝盖饭怎么做?
青椒肉丝烧咸了怎么办,辣椒炒肉咸了怎么补救
2024去云南旅游最佳路线 云南旅游的最佳路线安排
2024最适合穷游的12个地方 一个人穷游去哪里好
2024桂林必去五个景点 桂林旅游必看景点
2024清明家庭旅游最佳去处 清明节去哪里玩比较好
张家界旅游必去景区 张家界旅游景点推荐
2024重庆旅游攻略 2024年重庆旅游景点
西安旅游攻略自由行路线推荐 第一次去西安旅游攻略
2024昆明旅游攻略景点大全 昆明有什么好玩的地方推荐
成都旅游必去十大景点推荐 四川成都最值得去的十大景点
2024山西旅游必去十大景点 山西必去景点攻略地