1个月宝宝补钙怎么补

1.皮肤的光照合成

这是人体VD的主要来源，**中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇**为VD。

晒太阳时新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。

小儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内晒太阳，不可隔玻璃窗、纱窗，以免减少紫外线的透入。斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳，每天晒1-2次，每次5-10分钟即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。

一般出生后3-4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒身体的一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳帽，一般婴儿晒太阳的顺序是：

(1)最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5—10分钟即可。

(2)然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

(3)除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15—20分。

(4)最后可增加晒背部约30分钟。

2.食品中的VD

是婴儿VD的外源性来源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。

3、母乳

新生儿基本都是**乳为主的，所有的营养物质几乎都是通过母乳获取，为了让宝宝吸收到更多的钙质，哺乳的**可以服用钙片，这样宝宝就可以通过乳汁摄取到一部分。

过敏宝宝可以补钙吗

可以，但钙剂要慎用

当然可以，但钙剂要慎用，一定注意的是要**宝宝过敏原，是否对钙本身过敏，对钙本身过敏，就不能补充钙剂

过敏宝宝如何补钙：

如果宝宝对钙本身过敏，当然就尽量不要通过补充钙剂来补钙了，可以通过食物来进行补钙;

如果对某一食物也过敏，就只要避免引起过敏的食物。

关于宝宝补钙就介绍到这里了，而且宝宝过敏也是可以补钙的，不过还是问了医生再说。