四川凉菜减脂美食做法大全:四川凉菜减脂美食做法大全窍门?
2024-03-05 本站作者 【 字体:大 中 小 】
本篇文章给大家谈谈四川凉菜减脂美食做法大全,以及四川凉菜减脂美食做法大全窍门对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览:
- 1、夏天常备的九款凉菜,减脂期女孩请收藏
- 2、凉拌菜这样做,好吃又解馋
- 3、巨好吃的减脂凉拌小菜
- 4、四川最出名的凉拌菜做法
夏天常备的九款凉菜,减脂期女孩请收藏
菠萝拌黄瓜: 菠萝切小块,泡会儿盐水,黄瓜去瓤切小块; 菠萝黄瓜沥干水分放在同一个碗; 4勺代糖,5勺白醋,拌匀腌制30分钟即可。
夏天常吃的九款凉拌菜每一口都透心凉 凉拌毛豆 毛豆掐头去尾和八角盐食用油水开煮10分钟,干辣椒辣椒面蒜末淋上热油,生抽香醋各2勺香油白糖蚝油各1勺,半勺盐搅匀,毛豆淋上酱汁腌制半小时以上即可。
莲藕是夏天的馈赠,夏天减脂的姐妹们一定不能错过!爽脆的口感,酸辣的口味,吃了就停不下来!不要害怕放油,不摄入油脂也不利于减肥哦,另外白糖可以换成代糖,这样更好一点。
洗净的娃娃菜切成丝备用。碗中放入蒜末、葱花、小米辣、白芝麻、辣椒面,淋入油爆香,加入生抽一勺、陈醋一勺、白糖一勺、少许盐和鸡精,少量香油搅拌均匀,浇上料汁,抓拌均匀即可。
四款减脂凉拌菜 凉拌菠菜金针菇 酱汁:一勺蒜末 +一勺辣椒油+一勺小米辣 +两勺生抽+两勺香醋 +一勺零卡糖+少许盐和香油;步骤:菠菜和金针菇煮熟后捞出沥干水分加入酱汁拌匀即可。
夏季气温升高,胃口可能会下降,因此吃一些凉拌菜来开胃是一个不错的选择。
凉拌菜这样做,好吃又解馋
1、将材料2混合,以小火煮3分钟,等到变凉以后,再用果汁机打成酱汁。
2、凉拌猪耳朵 彩椒和黄瓜切丝,大蒜拍碎剁成末。猪耳朵切丝 将食材放入盆中,放入白糖适量。
3、凉拌油豆皮 一张油豆皮,用凉开水浸泡2个小时,锅内烧开水,滴上一些食用油,下入油豆皮,迅速过一遍开水捞出。
巨好吃的减脂凉拌小菜
好吃的减脂凉拌菜来啦 凉拌包菜荷包蛋 准备小米椒,葱,蒜末,白芝麻,辣椒粉,放人一勺热油,两勺生抽,一勺陈醋,一勺蚝油,少许代糖,少许盐搅拌均匀备用。
四款减脂凉拌菜 凉拌菠菜金针菇 调酱汁:一勺蒜末+一勺辣椒油+一勺小米辣+两勺生抽+两勺香醋+一勺零卡糖+少许盐和香油。菠菜和金针菇煮熟后,捞出沥干水分加入酱汁拌匀即可。
解腻减脂凉拌菜 解腻莴笋条 两根莴笋去皮切条。加1勺盐腌30分钟,杀出水分。挤干水分。放入蒜片小米辣,1小把花椒淋上热油。放1勺生抽1勺蚝油。抓拌均匀即可。直接吃或装保鲜盒冷藏一晚更入味。
四川最出名的凉拌菜做法
1、凉拌木耳 材料:黑木耳、蒜末、生抽、香醋、盐、糖、花椒粉、红油。
2、四川有的凉拌菜配具体如下:拌葱头原料: 葱头一斤 ,青红辣椒三个 ,酱油 ,陈醋,精盐,香油。
3、技法:煮拌 夫妻肺片是由四川的一对夫妻创制的,他们因制作和销售肺片而出名,人们称这道凉菜为夫妻肺片。
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