最近有关年龄焦虑的话题比较多，近日杨幂在某采访中谈到，自己对于年龄并不焦虑，唯一的危机感是学的不够，无论如何不要被年龄焦虑绑架了自己，那么，如何对抗年龄焦虑？下面餐饮美食网小编就来说说。

杨幂谈年龄焦虑说年龄不是问题

杨幂聊到年龄问题，表示：“我说实话，我自己没有关于年龄的思考，也不觉得年纪是个问题”。

我不会把30+当成一个前提条件，有人觉得到了一个年纪你就应该怎样或者不应该怎样，你的选择少了，或者社会对你如何了，我觉得只要还是在做想做的事，我就不焦虑，可能我四十、五十也还是不焦虑”。

还称自己唯一的危机感“可能源于自己能力的不足”，学习的东西不够，或者发现储备量不足以应对，这才是让她产生危机感的来源。

如何对抗年龄焦虑

首先，认清楚年龄增长过每一个阶段，是每一个人都要经历的。不管是有的人在于面容，有的人看重阅历。

其次，知道自己想要什么，并为之付诸努力，35岁没有结婚也不可怕，40岁找到人生志向也不丢人。

最后，不要用别人的标准来衡量自己，多少岁结婚，多少岁生子，多少岁成功，都是你自己的事，就算别人指手画脚，最终做决定的还是你自己。

以前讲“年龄焦虑”，一般对象都是中年人，对于20来岁，30出头的人来说，还都是不更事的年纪。

如今年龄焦虑已经更加趋向低龄化了。有的人，20岁已经有年龄焦虑了。

为什么会产生“年龄焦虑”?是什么时候开始感知年龄的，大抵是在出社会之后，去面试工作，总会被问到年龄。又是什么时候开始为年龄焦虑的，大约是在毕业几年之后，再去面试，总会被问及婚育情况，回家经常会被安排相亲，似乎是外界在不停提醒着你：这个年纪的你，已经老大不小了，该进入人生的另一个阶段了。

其实真正让人焦虑的，并不是年龄，而是在这个年龄你还没有拥有别人觉得你应该拥有的东西。与其说是“年龄焦虑”，不如说是来自社会的“年龄压迫”以及来自自身的“目标焦虑”。

“在这个年纪，我本该有而我没有”才是焦虑的根源，而不是焦虑年龄增长所带来的衰老。徐帆在《了不起的姐姐》中谈及关于年龄的问题，她坦言自己是一个没有青春的女演员，并不怕衰老;每一个年龄段都有每一个年龄段，特别精彩的时候，不用着急。

不管是社会和职场的“年龄压迫”，还是“目标焦虑”，但你真正坚定并清楚地知道自己想要什么，就不会因为“别人有而我没有”又或是“我本该有而我没有”的东西感到焦虑。面对来自职场、家庭等周边的“年龄压迫”，其实不必过度焦虑，想清楚自己内心深处的渴望：比如自己想要过什么样的生活?什么样的工作适合自己?以及怎么获得平静的情绪?相对来说，会更重要一些。

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