属马的人在2024年的运势可能会不太顺利，但并不意味着没有转运的办法。以下是一些建议，帮助你度过运势不好的时期，并改善自身的运势。

1. 调整心态：不要对当前的困境感到绝望，要保持积极乐观的心态。相信一切都有解决的办法，相信自己可以克服困难。

2. 修身养性：通过修身养性的方式来平衡和提升自己的能量场。可以进行冥想、瑜伽、太极拳等身心灵平衡的活动，提升自己的能量振动频率，以吸引更好的运势。

3. 改变消极的习惯：分析自己的生活习惯和思维模式，看看有哪些消极的习惯需要改变。例如，是否经常抱怨、焦虑、拖延等。改变这些消极的习惯，可以帮助你吸引更多的正能量和好运。

4. 拓展社交圈：适当拓展自己的社交圈，多结交一些正能量的朋友。积极参加社交活动，增加社交机会。

5. 学习新知识：在运势不佳的时期，利用时间学习新的知识或技能，提升自己的能力和竞争力。这不仅可以增加自信心，还有可能带来意外的机会和运气。

6. 避免冲动行为：运气不好的时候，容易冲动做出错误的决策。要学会克制自己的冲动，并冷静思考。在做出任何决策之前，务必深思熟虑，避免后悔。

7. 勤奋努力：运势不好并不意味着什么都不做，相反，要更加努力地工作和奋斗。通过付出更多的努力和汗水，往往会得到更多的回报。

8. 保持财务稳定：在运势不佳的时期，要更加注意自己的财务状况。合理规划和管理自己的财务，避免不必要的花费，确保自己的经济稳定。

9. 保持健康：个人健康状况是转运的关键因素之一。保持良好的饮食习惯、定期锻炼和充足的休息，可以提高自身的免疫力和抵抗力，避免疾病的困扰。

10. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法应对运势不好的情况，可以寻求专业的帮助。可以咨询命理大师、风水师等，听取他们的建议和指导，帮助你改善自身的运势。

虽然2024年的运势可能不太顺利，但通过调整心态、修身养性、改变消极习惯、拓展社交圈、学习新知识、避免冲动行为、勤奋努力、保持财务稳定、保持健康和寻求专业帮助等方法，都有助于转运和改善自身的运势。记住，机遇往往是留给有准备的人的。只要努力并持续不懈，你一定能度过困境，迎来更好的运势。