青椒牛肉丝宝宝能吃吗一岁,1周岁宝宝的食谱?
2024-01-18 本站作者 【 字体:大 中 小 】
1、1周岁宝宝的食谱?
周一
早餐:牛奶,吐司
午餐:丝瓜虾仁汤,西红柿炒鸡蛋,青椒牛肉丝,二米饭
加餐: 苹果
晚餐:青菜豆腐汤,木耳西葫芦,红烧黄花鱼,二米饭
周二:
早餐:豆浆,提子蛋糕卷
午餐:三丝炸酱面
加餐:酸奶
晚餐: 紫菜蛋花汤,素炒花菜,可乐鸡翅,红枣米饭
周三:
早餐:八宝粥,芝士厚蛋烧
午餐:冬瓜虾皮汤,蒜苔肉丝,家常豆腐,麦仁米饭
加餐:桔子
晚餐:酸菜笋丝汤,草菇豌豆苗,红烧大虾,麦仁米饭
周四:
早餐:酸奶,生菜火腿三明治
午餐:西红柿金针菇汤,时蔬蛋炒饭
加餐:哈密瓜
晚餐:小白菜干贝汤,藕片荷兰豆,清蒸多宝鱼,芝麻米饭
周五:
早餐:豆奶,鲜肉小笼包
午餐:黄瓜鸡蛋汤,彩椒圆白菜,菠萝鸡丁,红豆米饭
加餐:牛奶
晚餐:海带豆腐汤,口蘑炒芦笋,酱爆鱿鱼圈,红豆米饭
周六:
早餐:银耳莲子羹,胡萝卜鸡蛋饼
午餐:时蔬牛肉面
加餐:葡萄
晚餐:玉米排骨汤,白灼秋葵,香煎银鳕鱼,松仁米饭
周日:
早餐:三鲜小馄饨
午餐:竹笙菌菇汤,毛豆烧茄子,芝麻鸭肝,米饭
加餐:酸奶
晚餐:萝卜丝虾皮汤,干煸豆角,文蛤鸡蛋羹,米饭
2、青椒炒牛肉丝非常适合孩子食用,怎么做牛肉丝又滑又嫩?
青椒炒牛肉丝从组成上来讲是道十分简单的家常菜,想来许多朋友家中饭桌上也会时常产生这道菜。它吃起来有牛肉的香味,朝天椒的芬芳,而且朝天椒的清甜味与牛肉的混合,不仅让牛肉没有了腥气,而且在猪肉的相伴下这道菜香喷喷热辣辣特别容易让饭祸及。取精子牛肉适度,处理干净整洁完用刀口轻轻地敲打一遍,随后切割成丝,调岗适度的盐,鸡精,花椒粉,酒酿,颗粒剂面,鸡蛋清和美味鲜酱油,用手抓匀后放置一旁腌制十分钟。
取虎皮椒两三个,去籽去蒂再切发展趋势丝预埋。葱根一段切割成丝,生姜片一小块切割成丝,净蒜四五办砸碎,干辣椒2个切割成丝,花椒五六粒。锅中入油,烧至四成热时倒入腌制好的牛肉丝滑炒,炒至丝袜高跟鞋完全褪色后(大约六七健全),盛出预埋。再度启锅,凉锅入油烧至四成热时倒入姜蒜、花椒和辣椒炒香,接着倒入青椒丝爆锅,大约半分钟后淋入少许骨头汤或凉水,随后倒进少许的盐,味精,白糖和少许米醋调味品,翻炒均匀后再倒入牛肉丝和京葱,再爆锅几下就能够歇火出锅。
最开始把牛肉切成细丝,放进盆中,放入少许黑胡椒粉和米酒腌制五分钟预埋,然后把朝天椒清理,从中间划开,再切割成青椒丝预埋,不锈钢锅煮沸,添入少许食用油,放入几个花椒和葱姜蒜开展进行爆香,再放入牛肉丝爆锅,炒至牛肉丝八九成熟时,加上食盐,美味鲜酱油,油耗各适度,放入青椒丝爆锅,加一克白糖提鲜,开爆红快速爆锅一分钟左右,就能够歇火起锅装盘。
提前准备一块洗完的牛羊肉,切成片,把朝天椒切成丝预留,把切完的羊肉放进碗里,放进生姜沫蒜泥,生抽酱油,油耗,芡粉,腌渍10分钟,锅中加点油,油冒烟后,放进腌渍好的牛羊肉,煸炒到牛羊肉掉色,放进豆瓣网麻汁,在煸炒会,倒入切开的朝天椒,煸炒至朝天椒稍掉色,放进盐,鸡精,再煸炒,就可以起锅,一道美味可口简单辣椒炒牛肉从此进行。
3、一岁的宝宝该怎么吃牛肉?有什么好吃的辅食做法?
牛肉的氨基酸组成,特别适合生长发育期的孩子,有条件的家庭可以考虑给孩子吃牛羊肉,减少猪肉的摄入。牛肉是肉类当中蛋白质含量高,而脂肪含量比较低的食材。且牛肉含有较多的铁元素和锌元素,这对提高孩子免疫力有很大的帮助。
一、宝宝吃牛肉的分量:
1岁的宝宝一般都长出6~8颗牙了,宝宝已经可以吃一点较稠较粗的食物。但是牛肉的肉质纤维比较粗,不太好消化,因此宝宝6个月时每次不要超过20克;到宝宝1岁时,给宝宝吃牛肉建议不要超过一两(50克);到宝宝3岁时每次也尽量不超过80克,牛肉吃多了,宝宝容易消化不良。
二、宝宝吃牛肉,与什么食材搭配更有营养?
宝宝6个月后辅食添加主要考虑补铁,牛肉富含铁元素,牛肉与含维生素C的食物搭配到一起吃,就能大大提高铁的吸收率。比如说牛肉与青椒、牛肉与西兰花、西红柿或者菜花等。
另一个方面牛肉含有少量的脂肪,牛肉与维生素A这样的脂溶性维生素结合,能提高维生素A的吸收,还能避免宝宝摄入太多脂肪。所以牛肉与胡萝卜、牛肉与南瓜、牛肉与西红柿的搭配,也是非常有营养的。因为维生素A能促进孩子大脑和视网膜神经细胞的发育和成熟。
牛肉适合与西红柿、青椒、胡萝卜、南瓜、西兰花等食材进行搭配。其实加上洋葱也非常好,但考虑孩子肠胀气就算了。
三、宝宝牛肉辅食如何做?
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