覆盆子不适宜人群

1、**短涩者。覆盆子入肾、**经，具有缩尿的作用，适合**频数者服用;如果本身就有**短涩、**不利的症状，食用过多覆盆子后可能会导致不适症状加重。 

2、肾虚火旺者。覆盆子具有固精补肾的作用，但是其性质偏温，肾虚火旺者食用过多覆盆子可能会加重原本潮热、心烦、失眠、腰膝酸软等症。

覆盆子适宜人群

1、肝肾亏损人群。覆盆子可补益肝肾，可以用来治疗肾虚**、滑精、**、**、不孕、遗尿、尿频的人群。

2、目暗昏花者。覆盆子可以补益肝肾以明目，多用于治疗肝肾不足导致的目暗不明患者。

覆盆子吃多了会怎么样

肠胃不适。 覆盆子味道酸酸甜甜，其中含有多种酸性物质，如果覆盆子食用过量，其中的酸性成分可能会刺激胃肠壁，引起腹痛、腹部不适等胃肠道反应。如果肠胃不适症状较为严重，建议前往医院就诊，在医生的指导下服用护胃、止痛等对症治疗。

覆盆子食用注意事项

1、不能多吃。覆盆子吃多了容易上火，或者是腹痛等肠胃不适症状，所以在食用时应控制好量，一般新鲜的不宜超过150克，干的覆盆子一般为药用，建议根据医生的建议用药。

2、这些人群应慎吃。肾虚有火，**短涩者要慎服覆盆子。一些强阳不倒者也要禁忌服用覆盆子。孕早期也不宜吃。