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本文目录一览：

• 1、我很喜欢吃面条,吃面食会发胖吗
• 2、减肥能不能吃面食?营养专家:做好四步,吃面食也可减肥
• 3、减肥期间吃面食会胖吗
• 4、吃面食减肥还是米饭减肥?
• 5、减肥期间吃主食好还是吃面食好哪个热量低
• 6、减肥期间能吃面条吗

我很喜欢吃面条,吃面食会发胖吗

1、吃面条容易长胖吗 面条也可以作为主食食用，含有丰富的碳水化合物，因此还是比较比较容易长胖的，不过少量和正确的食用面条也不用太担心长胖。面食是指主要以面粉制成的食物。

2、吃面条是比较容易长胖的，因为面条的主要成分是淀粉，而淀粉中含有特别多的糖类，如果大量摄入之后，就会造成体内糖分过多，从而引起堆积，最终形成脂肪，是很容易导致发胖的。

3、总的来说，吃适量的面食并不会发胖，但多吃还是容易导致脂肪的囤积。面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。

4、面食是最容易发胖的。一般来说，肥胖的来源是饮食造成，比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多.饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。所以最好不要经常吃面条。

5、经常吃面条不会长胖的，以下说明：面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。

减肥能不能吃面食?营养专家:做好四步,吃面食也可减肥

考虑到吃面更容易热量超标&营养不足，减肥的话，九会更推荐你们吃米饭。如何才能吃面减肥？当然了，如果真的很爱吃面的话，也是可以哒！记住下面这4点，吃面条也能减肥~1：干面条少放一点，多放新鲜蔬菜。

一般减肥期间，吃面食是不会胖的，面条大多是用硬质的小麦做成的。硬质小麦的营养丰富，做成的面条吸水能量强，饱腹感强，如果不往面条里加太多的调味料，面条的热量并不高，并不易令人发胖。

相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不 算会让人长胖的食物了。但也不能吃的过量。 3，有筋道才能帮助减肥。想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面 条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。

减肥期间吃面食会胖吗

1、一般减肥期间，吃面食是不会胖的，面条大多是用硬质的小麦做成的。硬质小麦的营养丰富，做成的面条吸水能量强，饱腹感强，如果不往面条里加太多的调味料，面条的热量并不高，并不易令人发胖。

2、面条在煮的过程中，含有的淀粉成分在温度为100度时，淀粉颗粒会分解帮助消化食物。所以适量的吃面条是不会导致发胖的。温热的面条，更有利于身体的吸收和消化，可以加快对面条的消化，不至于因停留在胃里的时间过久而堆积脂肪。

3、面食是最容易发胖的。一般来说，肥胖的来源是饮食造成，比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多.饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。所以最好不要经常吃面条。

4、问题一：减肥期间中午吃面条会胖吗 面食是最容易发胖的，但是在你吃面条的时候你只要记住以上几方面就会可 以让你不长胖。不管吃什么样的食物，只要你掌握它的正确的吃饭，就不会让 你长胖。

5、可能会长胖关心问题一：吃面条会胖吗？这个问题困扰着肯定正减肥的MM。据测定，平均每100g的面条中，含有：碳水化合物35g，蛋白质6g、脂肪1g、总热量大约为160千卡左右。

6、会的，面食中含有丰富的蛋白质和脂肪，如果过多的食入就会导致身体长胖。面食容易造成碳水化合物过量 面食根米饭比起来确实更容易消化，并且，单位质量的米饭比馒头、饼等面食的含水量多。

吃面食减肥还是米饭减肥?

1、减肥期间主食吃米饭好一点，面条和米饭来做下对比，煮熟的面条一千克有280大卡，但是一千克的米饭就有120大卡了，所以米饭的热量都比面条的热量低，所以在想吃主食的时候，还是多吃一些米饭吧。

2、减肥期间吃面和吃米饭其实是一样的。主要是因为面食和米饭的热量基本上相差无几，米饭和面食都一样还有含糖量。100克的大米饭和100克的面条里面的热量其实是差不多的。

3、减肥吃米饭更易瘦。面条的好处是：可以促进对微量元需锌，铁的吸收，对生长较为有利，这也是为什么北方人比南方人身高高的原因之一，坏处就是容易发胖，面食类食品成分大部分是淀粉，吃多了就容易发胖。

4、这种低碳水化合物饮食减肥法，俗称食肉减肥法，主张不要摄取米饭、面食等含淀粉量高的食物。与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。此法特别受英国人欢迎。

5、不过，吃馒头获得的蛋白质和膳食纤维更多，相对更扛饿。吃面和吃米到底谁更不易胖很难说清。其实，不管是馒头还是米饭，它们的饱腹感都比较低，不利于减肥，且升糖指数较高，不利于血糖控制，糖尿病人应该限制吃的量。

6、如果单纯从热量的角度出发，减肥期间应该选择吃米饭，如果从实际情况出发，建议吃米饭或者多吃米饭加上一定的面条，两者两结合。

减肥期间吃主食好还是吃面食好哪个热量低

理论上讲选面条米饭很利于减肥的人们。但这只是从理论上讲。减肥的人还可以多控制自己的食量，稍微多吃米饭和面条，少吃馒头，当然，经常换主食的种类可以多多增加我们矿物质营养，这样是对我们的营养方面有很大用的。

减肥是吃馒头还是米饭？李楠老师告诉你，减肥可以吃馒头也可以吃米粉，这不是最重要的，重要的是一天的食物摄入总体安排。

看热量的话，同等质量的米饭和面条，米饭的热量要相对高一些，但我们通常会感觉吃面条会更管饱一些，所以这还得看饱腹感。高纤维高水分的食物更容易产生饱腹感，从这点看，面条要比米饭的饱腹感稍强一些。

大米的热量相比略低，但我们不认为减肥期间大米是更有利于减肥，但不能吃面条和米糕，也包括主食的消化速度，然后是每日摄入的总热量，不管吃什么，不管怎么吃，如果每天的总热量超过我们消耗的能量，你最终会增加体重。

减肥吃米饭好还是吃馒头好 减肥期间吃馒头更好。两者的热量值虽然相差不大，但是馒头的热量还是要稍微低一点。

减肥期间能吃面条吗

1、红薯里蛋黄不能吃，中午就吃那些 减肥时只能吃大米，千万不能吃面条. 因为面食是最长脂肪的. 但是大米也尽量少吃，中午要吃饱，晚上不要吃而且吃完就坐那开车动也不能动。

2、减脂期间是可以吃面条的。面条的热量低且不含大量脂肪，并且在煮食的过程中，面条会吸入大量的水分膨胀，使人长时间有饱腹感，不容易饥饿。

3、在减肥期间，是可以吃面条的。面条含有一定的碳水化合物，且对比米饭，它的糖分含量较低，能够为人体补充体力。虽然可以吃，但不能多吃，多吃的话容易让减肥达不到效果。所以在吃面条的时候，要合理选择。

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