1、晚上吃青椒肉丝会变胖么？

不会的，青椒肉丝荤素搭配，营养价值高，不会变胖的。

2、想要减肥，鸡胸肉和蔬菜吃起来真的不会发胖吗？

各种电影节红毯上，我们总能看到仙气飘飘的明星走过，一副不食人间烟火的模样。可是一转身，他们就会在微博上可怜兮兮地晒“美食”——几片鸡胸肉几朵西蓝花。其实明星也是人，也要吃饭睡觉，无奈脸蛋和身材是他们最主要的生产资料，不能发胖、不能垮脸，所以他们通常会用最健康的饮食来保养自己。

黄晓明是著名的易胖体质，在《中餐厅》里饥饿的他常常嘴上说着减肥，身体却很诚实，一大碗面一口气吃完，吃货本质显露无疑。所以从节目归来后，黄晓明迅速进入减肥状态。图片上显示的是他的一顿饭和零食，主食是水煮鸡胸肉、生菜、西兰花（红圈处）、金针菇、海带等，零食是一小盒芹菜段。吃完后，从菜汤可以判断出，只是放了少量的调味品，零星的油花说明这顿减肥餐非常合格了。

练出腹肌的袁姗姗也曾晒出自己的午餐：水煮西兰花、一碗白粥。这简直清淡的让人难以下咽。超模刘雯也是个晒美食狂人，西兰花、玉米粒、西红柿、红色火龙果汁，也是看着很清新实则很清淡的一餐。

鸡胸肉蛋白质含量很高，热量却是所有肉类里最低的。100克的鸡胸肉（去皮）只有105大卡的热量，而猪瘦肉呢，100克的热量都高达260大卡。同时，鸡胸肉的碳水化合物含量为0。

西兰花100g热量35大卡，有人会说100g黄瓜热量只有15大卡为啥不吃黄瓜呢？这是因为西兰花的另一个特质：富含膳食纤维（膳食纤维含量超过90%的蔬菜），膳食纤维含量高的食物会给人带来较强的饱腹感，而黄瓜90%以上都是水，吃完很快就饿了。

另外西兰花富含维生素C，使人在高强度锻炼后得到快速恢复；西兰花还是一种高蛋白的蔬菜；西兰花与其他绿叶菜相比，好保存、易携带、口感好。就这样，西兰花完美ko其他蔬菜，成为增肌减脂者饭盒里的宠儿。

3、减肥可以吃青椒炒肉丝吗

你好，青椒含有丰富的维生素c，平时适当的吃一些青辣椒，也有一定的减肥的作用，它具有帮助消化的效果，能够增加肠胃的蠕动，再配合一些其他的食物，能够发挥很好的减肥功效。但是只吃青椒对身体健康是不利的，要合理控制饮食的同时，更要注重营养均衡，同时配合适当的运动来燃烧脂肪，才能达到健康减肥的目的。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美

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4、很多减肥餐里都有鸡胸肉，常吃鸡胸肉真的不会长胖吗？

当然不是，鸡胸肉只是相对于猪肉来说它的热量会更低一些，如果你吃的量是比较正常的，肯定是不会发胖的，但是你如果吃的很多的话尽管它热量很低但是依旧会长胖，因为大部分人发胖的原因就是因为贪吃，吃的热量太多了并且养成这样一个习惯，慢慢的身体就很容易长肉所以说虽然很多减肥菜里面都有鸡胸肉，但是这并不代表着吃鸡胸肉就真的不会长胖，你只有控制了一定的量才能够很好的去控制住自己的体重。

尤其是对于正在减肥的人来说饮食的调整是至关重要的，所以说少吃多动是减肥的真理，但是热量的搭配也是至关重要的，因为我们身体对于碳水化合物、蛋白质、维生素等都有一定的需求不能过光吃一样东西，也不能够吃的太多，否则的话对于减肥健身来说都是不利的这是有很多学问的。

鸡胸肉是我们日常生活当中非常常见的一种食物，尤其是对于健身来说来说是极大概率被选中的食物，因为相对于于猪肉来说它的热量更低，而且它里面的蛋白质含量也很高，很容易被人体吸收，所以可以用它来补充我们身体对于蛋白质的需求，近些年来大家都在提倡健身所以对饮食方面的控制是很多人都在意的地方。

通过鸡胸肉代替猪肉这种做法受到了很多人的认可再加上现在的调味品也是各式各样的，可以很好的去改变食物原本的味道，原先鸡胸肉制作方法比较简单而且口感也比较单一，但是现在通过一些方式可以很好的去改变原先的口感让其变得更加好吃，是用来补充身体蛋白质的优质选择，虽然我们说鸡胸肉的热量相对于猪肉来说要低很多，但是也不能吃多了因为不管什么东西吃多，对身体肯定是没有好处的，只有控制了一定的量才可以让它的功能发挥到最大。