怎么做坐月子的鸡汤才美味营养
2023-11-10 本站作者 【 字体:大 中 小 】
女人坐月子就相当于是第二次重生,对女人的身体来说是至关重要的,它直接影响着女人后半辈子的身体状况。故而坐月子期间,产妇的营养补充也是相当相当重要的,传统的坐月子鸡汤做法吃得人都想吐,下面介绍下坐月子期间怎么做出美味营养的好鸡汤。
产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。原料:
黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。
做法如下:
将黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
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