美白淡斑的方法 美白淡斑吃什么好
2023-10-24 本站作者 【 字体:大 中 小 】
1、食疗,维生素和微量元素的缺乏会直接导致皮肤暗沉,发黄,长斑等,平时可以多食用含维生素丰富的食物,如青瓜汁,番茄汁,橙汁等。平时要注意防晒,多喝水,按时敷面膜补充皮肤水分,规律作息时间,不熬夜,保证充足的睡眠,尽量减少化妆品使用时间,适运动。
2、美白淡斑吃什么好:
(1)猕猴桃 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
(2)豆浆大豆中富含VE,能破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤色素的沉积,延缓衰老。预防和淡化色斑都可以多吃些豆类的食物。
(3)各类蔬菜各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
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