北京今日晴朗为主 明天将有小雨来打扰
2023-10-17 本站作者 【 字体:大 中 小 】
餐饮美食网讯,逐渐步入深秋时节,早晚温差越来越大了,这几天北京的早晚都是有点凉飕飕的。据最新气象预报显示,预计今天的天气跟昨天一样,还是维持晴朗的天气,白天阳光在线。不过,明天起天气有变,预计会有小雨来打扰,所以明天出门时候别忘了带上雨伞哦。
北京今日晴朗为主
晴朗天气
今天(10月16日),北京晴朗天气唱“主调”,最高气温20℃,夜间最低气温8℃,昼夜温差较大,大家早晚时段外出需适当添衣保暖。明天,北京天空云量增多,夜间还将有小雨或零星小雨“出没”,公众需注意防范道路湿滑、能见度降低等对交通出行的不利影响。
昨天,北京晴朗在线,14时,南郊观象台气温达23.2℃,体感较舒适。今晨05时,南郊观象台气温仅有6.9℃,凉意明显。
北京市气象台预计,今天白天晴间多云,北转南风二三级,最高气温20℃;夜间晴间多云,有轻雾,南转北风一二级,最低气温8℃。
明天,受高空短波槽影响,北京天空云量增多,夜间还将出现小雨或零星小雨。
零星小雨
秋季如何养生?
金秋时节,天高气爽,人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,因此运动也应顺应这一原则,宜在室外选择轻松和缓的慢运动,以有氧运动为主,如爬山、慢跑、太极拳、步行等。步行时,可以用脚后跟先着地的方式大步走,这样可以刺激“肾经”穴位。
需要注意的是,运动不宜大汗出,中医认为“汗者水也,肾之所主”,汗液为阴精,过度出汗或者夜间盗汗也会伤肾,因此运动时应多喝水;不宜过晚运动,因晚上阳气收敛内藏,运动会扰动阳气,违反养生原则。
在饮食方面,历来有立秋“贴秋膘”的说法,通常从立秋开始就进食温补类食物,如牛羊肉。秋季燥邪易伤阴,宜服用滋阴之品润补,避免吃太多辛辣食物和过量饮酒,以防伤阴。
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