立定跳远跳不远是怎么回事(立定跳远跳不远的原因)
2023-10-01 本站作者 【 字体:大 中 小 】
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。立定跳远跳不远是怎么回事,立定跳远跳不远的原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、立定跳远用的就是腿部和腹部肌肉的力量。
2、多加强这两个部位的力量。
3、而且感觉你长期缺乏运动,身体不灵活,腿部筋拉伸也不够。
4、力量也不行。
5、所以才会这样。
6、除了深蹲,仰卧起坐外,还应该加强跑步。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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